XXL Nutrition

Kcal behoefte


Bezoekers in topic

Luukzorika

Cool Novice
Lid geworden
9 sep 2015
Berichten
163
Karma
22
Lengte
1m75
Massa
75kg
Vetpercentage
16%
Dag,

Volgens mijn berekeningen moet mijn onderhoud op 3200 kcal uitkomen.

Kan iemand verifiëren of dit correct is?

Site die ik gebruikt heb voor het uitrekenen van mijn onderhoud:

Lengte: 1.78cm
Gewicht: 79kg
Activiteitsfactor: 1.725

Alvast bedankt.
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
18.914
Karma
28.256
Probeer het uit, dat weten wij toch niet..
 

Sterling

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
18 jun 2014
Berichten
3.019
Karma
2.319
Lengte
1m78
Massa
87kg
Ik heb even de juiste instanties benaderd en volgens jouw berekeningen komt je onderhoud inderdaad op 3200kcal uit.
 

IRONic Drunker

♫♪→(C2H5OH)← ♪♫
Elite Member
Lid geworden
1 mei 2012
Berichten
11.001
Karma
18.545
Hoi uit een ander onderzoek blijkt dan weer dat het 3100 is. :dunno:
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
30.012
Karma
14.521
Lengte
1m68
De berekening zal vast wel kloppen. Alleen of dat echt je onderhoud is weet je pas als je het gaat eten.
Dus eet die hoeveelheid een paar weken en Kijk of je op gewicht blijft. Kom je aan dan is het te hoog. Val je af dan te laag.
Het blijft proberen. Berekeningen zijn maar indicaties.
 

Naar boven