XXL Nutrition

Kcal behoefte (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Luukzorika

Cool Novice
Lid geworden
9 sep 2015
Berichten
171
Waardering
22
Lengte
1m75
Massa
75kg
Vetpercentage
16%
Dag,

Volgens mijn berekeningen moet mijn onderhoud op 3200 kcal uitkomen.

Kan iemand verifiëren of dit correct is?

Site die ik gebruikt heb voor het uitrekenen van mijn onderhoud:

Lengte: 1.78cm
Gewicht: 79kg
Activiteitsfactor: 1.725

Alvast bedankt.
 
Probeer het uit, dat weten wij toch niet..
 
Ik heb even de juiste instanties benaderd en volgens jouw berekeningen komt je onderhoud inderdaad op 3200kcal uit.
 
Hoi uit een ander onderzoek blijkt dan weer dat het 3100 is. :dunno:
 
De berekening zal vast wel kloppen. Alleen of dat echt je onderhoud is weet je pas als je het gaat eten.
Dus eet die hoeveelheid een paar weken en Kijk of je op gewicht blijft. Kom je aan dan is het te hoog. Val je af dan te laag.
Het blijft proberen. Berekeningen zijn maar indicaties.
 
Back
Naar boven