Nutella Spread
Cool Novice
- Lid geworden
- 28 jul 2014
- Berichten
- 34
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 92kg
Medelifters,
Op aanraden van Pumpie een eigen topic gemaakt.
Ik zit te twijfelen met wat ik het beste kan doen met mijn aanstaande test/tren/T3 op 250/400/25-75mcg (tren evt verhogen) kuur kwa voeding.
Mijn onderhoud zit op 3200-3300kcal maar ik lees hier en daar dat er mensen zijn die:
1) 200-700kcal boven onderhoud gaan eten en alsnog vetverlies hebben + spiermassa bouwen + shredded uit de kuur komen.
2) op onderhoud eten, zien vetverlies + bouwen spiermassa + shredded.
3) 200-700kcal onder onderhoud eten, aanzienlijk grotere vetverlies + bouwen spiermassa(in mindere mate dan optie 1 & 2 maar toch wel wat) + shredded as fk.
Zit zelf op 14% nu en mijn doel is om naar 7-10% te gaan en evt wat spiermassa gainen in de loop van 12 weken dus optie 3 zou voor mij het beste zijn lijkt mij?
Wat is jullie mening hierover en/of ervaring hierbij?
Op aanraden van Pumpie een eigen topic gemaakt.
Ik zit te twijfelen met wat ik het beste kan doen met mijn aanstaande test/tren/T3 op 250/400/25-75mcg (tren evt verhogen) kuur kwa voeding.
Mijn onderhoud zit op 3200-3300kcal maar ik lees hier en daar dat er mensen zijn die:
1) 200-700kcal boven onderhoud gaan eten en alsnog vetverlies hebben + spiermassa bouwen + shredded uit de kuur komen.
2) op onderhoud eten, zien vetverlies + bouwen spiermassa + shredded.
3) 200-700kcal onder onderhoud eten, aanzienlijk grotere vetverlies + bouwen spiermassa(in mindere mate dan optie 1 & 2 maar toch wel wat) + shredded as fk.
Zit zelf op 14% nu en mijn doel is om naar 7-10% te gaan en evt wat spiermassa gainen in de loop van 12 weken dus optie 3 zou voor mij het beste zijn lijkt mij?
Wat is jullie mening hierover en/of ervaring hierbij?