MuscleMeat

Kcal verbruik berekenen bij KT


Bezoekers in topic

Inf

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
22 mei 2008
Berichten
1
Karma
0
Hallo allemaal,

Ik ben nieuw hier, de naam is Johnny, aka Inf, aangenaam!

Anyway, ik ben aan het zoeken geweest naar informatie over het samenstellen van een goed dieët. Je hebt hier een weelde aan informatie, hulde daarvoor, echter loop ik vast op 1 punt. Hoe bereken ik mijn Kcal verbruik tijdens mijn krachttraining? Is daar een formule voor?

Hetzelfde geldt eigenlijk voor hardlopen, wat ik buiten doe en zwemmen, hoe kan ik berekenen wat ik dan verbruik?

Ik heb al lopen zoeken, alleen nog niks gevonden, dus of ik zie het over het hoofd, of ik stel een originele vraag. Zal waarschijnlijk het eerste zijn :D

Zou iemand zo vriendelijk willen zijn mij een duwtje in de juiste richting te geven?

Thanks
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Karma
1.445
Lengte
1m89
caloriesperhour.com
 

bengelbengel

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 feb 2007
Berichten
922
Karma
36
Lengte
1m73
Massa
76kg
Vetpercentage
27%
hartslagmeter dragen
 

Naar boven