Hallo allemaal,
Ik ben nieuw hier, de naam is Johnny, aka Inf, aangenaam!
Anyway, ik ben aan het zoeken geweest naar informatie over het samenstellen van een goed dieët. Je hebt hier een weelde aan informatie, hulde daarvoor, echter loop ik vast op 1 punt. Hoe bereken ik mijn Kcal verbruik tijdens mijn krachttraining? Is daar een formule voor?
Hetzelfde geldt eigenlijk voor hardlopen, wat ik buiten doe en zwemmen, hoe kan ik berekenen wat ik dan verbruik?
Ik heb al lopen zoeken, alleen nog niks gevonden, dus of ik zie het over het hoofd, of ik stel een originele vraag. Zal waarschijnlijk het eerste zijn
Zou iemand zo vriendelijk willen zijn mij een duwtje in de juiste richting te geven?
Thanks
Ik ben nieuw hier, de naam is Johnny, aka Inf, aangenaam!
Anyway, ik ben aan het zoeken geweest naar informatie over het samenstellen van een goed dieët. Je hebt hier een weelde aan informatie, hulde daarvoor, echter loop ik vast op 1 punt. Hoe bereken ik mijn Kcal verbruik tijdens mijn krachttraining? Is daar een formule voor?
Hetzelfde geldt eigenlijk voor hardlopen, wat ik buiten doe en zwemmen, hoe kan ik berekenen wat ik dan verbruik?
Ik heb al lopen zoeken, alleen nog niks gevonden, dus of ik zie het over het hoofd, of ik stel een originele vraag. Zal waarschijnlijk het eerste zijn
Zou iemand zo vriendelijk willen zijn mij een duwtje in de juiste richting te geven?
Thanks