Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.661
- Waardering
- 2.862
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Hallo misschien een beetje rare vraag.
Ik ga binnenkort een dagje zwaar werk verrichten in de tuin. Zware compacte grond affrezen en graven en naar de container kruien. Altijd lekker, al die extra kcal verbranden in de cut, maar ik wil geen deficit van 1000kcal, er moet natuurlijk ook weer getrained worden de dag er na.
Nou heb ik gelezen dat werk als houthakken ca 350 kcal p/u verbrand @70kg bw. Als dit enigszins klopt kom ik al gauw op >2000 kcal voor mijn dagje werk en dat is toch wel veel.
Zijn er mensen die hier toevallig ervaring mee hebben? Of ben ik nu een en kan ik beter gewoon een schatting maken en daar wat onder blijven?
Ik ga binnenkort een dagje zwaar werk verrichten in de tuin. Zware compacte grond affrezen en graven en naar de container kruien. Altijd lekker, al die extra kcal verbranden in de cut, maar ik wil geen deficit van 1000kcal, er moet natuurlijk ook weer getrained worden de dag er na.
Nou heb ik gelezen dat werk als houthakken ca 350 kcal p/u verbrand @70kg bw. Als dit enigszins klopt kom ik al gauw op >2000 kcal voor mijn dagje werk en dat is toch wel veel.
Zijn er mensen die hier toevallig ervaring mee hebben? Of ben ik nu een en kan ik beter gewoon een schatting maken en daar wat onder blijven?