Een zeer regelmatig terugkerend onderwerp is het keto dieet......
Er zijn hier zeer velen aanwezig die "believers" zijn, en dit dieet erg hypen en zo ongeveer tot levensmotto hebben verheven.
Gelukkig zijn er ook nog tegenstanders te vinden....waaronder ik.
Ik heb het zelf geprobeerd, en vond het helemaal niks:
ten 1ste is je keuze in voedingsmiddelen vrij beperkt, waardoor het nooit lang plezierig blijft.
het is bovendien m.i. onvermijdelijk dat je eiwitten gaat verbranden, tijdens je krachttraining of cardio, omdat je lichaam nu eenmaal de voorkeur heeft voor khtjes...
Het is in principe gewoon een dieet, gebaseerd op "eiwit"dagen voorafgaand aan een wedstrijd. Er is echt geen een topbodybuilder die droog traint op een ketodieet hoor.
Stap voor stap lager in de calorieen en minderen (eventueel "schommelend") in je kh-inname is de manier voor de meesten.
Er zullen best mensen zijn die goeie resultaten behaald hebben, maar ik was na 10 dagen 7 kilo kwijt, een liter of 4 vocht, ruim 2 kilo spieren en wat vet.........
Dus: graag cijfers en feiten!!! Welke topper hier, heeft zonder noemenswaardig verlies in spiermassa langere tijd op dit dieet gestaan en vele procenten vet verloren
Er zitten vast goeie dingen in dit dieet, maar in principe komt het gewoon neer op een beperking van de calorieen door het gemis aan koolhydraten, en ik vindt het absoluut geen gezonde en smakelijke levensstijl!
Voor- en tegenstanders: LAAT U HOREN
Er zijn hier zeer velen aanwezig die "believers" zijn, en dit dieet erg hypen en zo ongeveer tot levensmotto hebben verheven.
Gelukkig zijn er ook nog tegenstanders te vinden....waaronder ik.
Ik heb het zelf geprobeerd, en vond het helemaal niks:
ten 1ste is je keuze in voedingsmiddelen vrij beperkt, waardoor het nooit lang plezierig blijft.
het is bovendien m.i. onvermijdelijk dat je eiwitten gaat verbranden, tijdens je krachttraining of cardio, omdat je lichaam nu eenmaal de voorkeur heeft voor khtjes...
Het is in principe gewoon een dieet, gebaseerd op "eiwit"dagen voorafgaand aan een wedstrijd. Er is echt geen een topbodybuilder die droog traint op een ketodieet hoor.
Stap voor stap lager in de calorieen en minderen (eventueel "schommelend") in je kh-inname is de manier voor de meesten.
Er zullen best mensen zijn die goeie resultaten behaald hebben, maar ik was na 10 dagen 7 kilo kwijt, een liter of 4 vocht, ruim 2 kilo spieren en wat vet.........
Dus: graag cijfers en feiten!!! Welke topper hier, heeft zonder noemenswaardig verlies in spiermassa langere tijd op dit dieet gestaan en vele procenten vet verloren
Er zitten vast goeie dingen in dit dieet, maar in principe komt het gewoon neer op een beperking van de calorieen door het gemis aan koolhydraten, en ik vindt het absoluut geen gezonde en smakelijke levensstijl!
Voor- en tegenstanders: LAAT U HOREN