Goedeavond,
Ik ben nu een jaar serieus aan het trainen met een voedingsschema. Ik ben 1,84 en het afgelopen jaar van 79 kilo op 11% naar 85 kilo met 14% gegaan. (Gemeten met een 4 puntsmeting op de sportschool door dezelfde persoon)
Nu vond ik op internet deze informatie over het keto dieet:
"Normaliter haalt je lichaam energie uit koolhydraten, bij een gebrek hierin haalt je lichaam energie uit een andere bron, namelijk lichaamsvet."
Zou dit dan betekenen dat als je dit dieet op onderhoud uitvoerd je je vetpercentage kan laten zakken maar wel je spiermassa kan behouden of werkt dit simpelweg niet zonder calorie tekort?
Bij voorbaat dank!
Ik ben nu een jaar serieus aan het trainen met een voedingsschema. Ik ben 1,84 en het afgelopen jaar van 79 kilo op 11% naar 85 kilo met 14% gegaan. (Gemeten met een 4 puntsmeting op de sportschool door dezelfde persoon)
Nu vond ik op internet deze informatie over het keto dieet:
"Normaliter haalt je lichaam energie uit koolhydraten, bij een gebrek hierin haalt je lichaam energie uit een andere bron, namelijk lichaamsvet."
Zou dit dan betekenen dat als je dit dieet op onderhoud uitvoerd je je vetpercentage kan laten zakken maar wel je spiermassa kan behouden of werkt dit simpelweg niet zonder calorie tekort?
Bij voorbaat dank!
