Ketogenic diet - wie is fan?

[Pren]

Absoluut geen fan van. Heb een paar keer UD2 gedaan en die low carb shit maakt je ontzettend slap en vooral mentaal niet scherp. Een beetje zombie-modus. Verder ben je gewoon heel erg beperkt qua voeding en dat gaat je vooral in het sociale leven in de weg zitten. Eten met vrienden of je vriendin, uitgaan of dat soort dingen worden allemaal een stuk lastiger. En voor zover ik weet, zijn de voordelen niet noemenswaardig. Mij niet gezien.

 

[jointed]

3 maanden volgehouden, ongeveer 8kilo vet verloren.
Vond het na de 2e week makkelijk vol te houden, had ook veel meer energie dan een dieet met koolhydraten.
Sliep maar 5-6 uur per nacht, maar voelde me minder moe als 8 uur slaap op een normaal dieet'.
Kracht leed er niet onder, bleef een beetje op dezelfde gewichten hangen, mijn spieren leken wel klein, men vroeg of ik nog naar de gym ging.
Mee gestopt omdat ik het een onpraktisch duur tijdrovend dieet vind, veel maaltijden moet je echt de tijd voor nemen ze om ze te bereiden wil je enigszins variërend en lekker eten.