Ketogenics of toch maar niet ?

[jinxx]

Ik heb Lyle's McDonald boek ook gelezen en vond het zelf vooral een heel erg nuttig en informatief boek ik heb er echt veel van geleerd alhoewel ik zelf nog geen KTD heb gedaan. En als ik dit artikel zo lees ben ik het er toch met een paar punten niet helemaal eens;

For starters, the utilization of ketones for energy induces tremendous metabolic stress. It will
work for a short while and cause a dramatic loss of weight but the loss will be temporary, mostly
due to its dehydration effect.

Klik om te verkleinen...

Dit lijkt me logisch en weet bijna iedereen wel, water bind zich aan koolhydraten dus de eerste paar dagen zal je erg veel afvallen maar dit zal gewoon vooral water zijn. Dit legt Lyle dan in zijn boek dan ook gewoon uit en dat je er niet van uit moet gaan dat teveel afvalt of dat je in 1 keer een heleboel vet kwijt bent. Na deze fase zal je lichaam vooral op ketonen en vet draaien en ga je gewoon door met afvallen (nu vet dus) en is het effect dus niet tijdelijk zoals hier wordt beweerd.

For starters, the utilization of ketones for energy induces tremendous metabolic stress. It will
work for a short while and cause a dramatic loss of weight but the loss will be temporary, mostly
due to its dehydration effect.

Klik om te verkleinen...

Ook bs imo, Lyle geeft in het begin meerdere voorbeelden aan van mensen die al hun hele leven in ketosis zijn omdat ze lijden aan epilepsie en op deze manier 'seizures' vermijden. Dit wordt al sinds 1921 gedaan, ontdekt door Dr.Wilder die dus eigenlijk de ontdekker is van het ketogenic dieet. Zo gevaarlijk is het dus helemaal niet.

Energy levels plummet resulting in sub
par workouts. Your muscles flatten out. The absence of carbs is also extremely catabolic. Any way
you slice it, ketosis is an unnatural and unhealthy condition. You're essentially beating up your
body in order to lose weight.

Klik om te verkleinen...

Natuurlijk zal je energielevel dalen maar dit zal sowieso gebeuren bij welk dieet dan ook, het zal dan misschien wel iets erger zijn bij een KTD maar daarom is er ook het CKD (cyclical ketogenic diet) waarbij je voor je trainingen wel carbs eet en daarna weer terug in ketosis komt, wat tot in detail in zijn boek wordt uitgelegd.

Perhaps the strongest argument to the ineffectiveness of the ketogenic diet comes from the author
himself. Lyle's reputation grew quickly and he soon became known as an exercise and nutrition guru
throughout the bodybuilding community. He gained notoriety as a popular "ring leader" of an
internet newsgroup dispensing his rhetoric with a pompous and almost bullying tone to those who
questioned him. He was respected and revered by a loyal following of disciples...until they saw
what he looked like.

Klik om te verkleinen...

Dit vind ik ook niet echt een sterk argument. Alleen omdat Lyle er zelf misschien niet als Coleman uitziet betekent het dat hij niet weet waar hij het over heeft? Grasping for straws here...

Gaat hij er daarna nog over door dat Lyle toen ging trainen en zijn after pics er nog steeds niet 'impressive' genoeg uitzag in de ogen van de schrijver van dit stukje. Ja en wat dan nog?

-jinxx