XXL Nutrition

Kettlebell course FF Nederland [ik sta er ook bij]

Users who are viewing this thread

Peoples

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
22 jan 2004
Berichten
12.072
Karma
239
Lengte
1m86
Massa
116kg
Jij bent die neger?
 

jacky den bels

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
2 apr 2006
Berichten
13.308
Karma
214
Lengte
1m80
Massa
95kg
ik zie er eentje die niet echt meedoet zal jij wel zijn....
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.950
Karma
279
paddos op 4.06 ?

jij staat op het eind in het midden met die tanktop? right :D
 

Blackadder

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 nov 2004
Berichten
6.722
Karma
2
hmmm wordt tijd dat ik ook zo'n kettlebell aanschaf, hadig om vb meetenemen als je een tijdje van huis bent. maar lijkt me nu niet dat je er massa's beef mee aan je frame gaat plakken en enkel goed is voor een gpp workout om te zo veel tijd, of vergis ik me Jonko.
 

N1no

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2007
Berichten
54
Karma
0
Jij bent vast de Jaap Stam Look-alike? Kan haast niet anders
 

Blackadder

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 nov 2004
Berichten
6.722
Karma
2
woow man 215 euro incl BTW voor een kettle bell van 32 kg :eek:
 
OP
Jonko

Jonko

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 mei 2006
Berichten
13.859
Karma
2
hmmm wordt tijd dat ik ook zo'n kettlebell aanschaf, hadig om vb meetenemen als je een tijdje van huis bent. maar lijkt me nu niet dat je er massa's beef mee aan je frame gaat plakken en enkel goed is voor een gpp workout om te zo veel tijd, of vergis ik me Jonko.

Voor massa is er idd betere training te bedenken :) wilt niet zeggen dat je hiermee niks opbouwt. Je kunt het zo zwaar maken als je zelf wilt. Je core pak je met elke beweging goed aan, je traint ook functionele kracht en balans. En je kunt na een paar minuten training echt al goed kapot zijn, mits je het goed uitvoert en een leuk circuitje doet :)

Dit vind ik een van de leukste oefeningen:
YouTube - Guro John Spezzano Tactical Turkish Get-Up with 32kg (70lb)

Dit vind ik de meest functionele:

YouTube - The Kettlebell Swing

[toevallig uitgevoert door dezelfde instructors als die ons hebben getraint]
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.959
Karma
188
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
nope


fitness-seller heeft ze cheaper, ik ga er soon heel wat bestellen daar [zodra ze de grippers ook verkopen, die wil ik meteen mee bestellen]

Vergeet die grippers maar bij FS :(
 

flowergrrl

..:: evil bunny ::..
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
18 sep 2006
Berichten
13.677
Karma
553
Ik zie je niet Jonko, je staat er niet bij. :(
 

UltraX

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 aug 2006
Berichten
2.985
Karma
10
ik sta er toch echt ;) bijna hele tijd

Ik heb je ook nog niet daartussen gezien hoor:D

Maar jonko, wel gewicht pak jij daar gemiddeld. Prijs valt mee en lijkt me leuk om tegelmatig thuis ermee tet zwaaien in de tuin. Als sportschool gesloten is, of als net niet kan gaan vanwege de tijd. Je kunt er redelijk complete krachttrainingen mee doen.

Ik denk wel dat ik voor de 24 moet gaan dan, 32 zal dan iets te zwaar zijn?
 
OP
Jonko

Jonko

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 mei 2006
Berichten
13.859
Karma
2
Ik heb je ook nog niet daartussen gezien hoor:D

Maar jonko, wel gewicht pak jij daar gemiddeld. Prijs valt mee en lijkt me leuk om tegelmatig thuis ermee tet zwaaien in de tuin. Als sportschool gesloten is, of als net niet kan gaan vanwege de tijd. Je kunt er redelijk complete krachttrainingen mee doen.

Ik denk wel dat ik voor de 24 moet gaan dan, 32 zal dan iets te zwaar zijn?

helemaal op het laatst van de 2 dagen was ik met 16 en 20 kg bezig [met swings 24 geloof ik]
de eerste dag was gewoon alles [ook shoulder press] 20 en 24 kg, windmills en turkish get ups met 12 tot 24 kg gedaan, swing en 1 hand swing met 24/32 en 2 hand 24/32 en eind 1e dag nog ff de 40 kg gedaan [ze hadden maar 1 x 40 kg]

ik raad aan 12/20/24 of als je sterk bent 12/24/32 en als je er verder in wilt... [zou et eerst ergens proberen in dat geval ;)] zou ik tot en met 40 ofzo kopen :)

Ik sta een beetje achteraan, naast die gast met de rode broek. helemaal op et eind sta ik in het midden.
 

UltraX

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 aug 2006
Berichten
2.985
Karma
10
helemaal op het laatst van de 2 dagen was ik met 16 en 20 kg bezig [met swings 24 geloof ik]
de eerste dag was gewoon alles [ook shoulder press] 20 en 24 kg, windmills en turkish get ups met 12 tot 24 kg gedaan, swing en 1 hand swing met 24/32 en 2 hand 24/32 en eind 1e dag nog ff de 40 kg gedaan [ze hadden maar 1 x 40 kg]

ik raad aan 12/20/24 of als je sterk bent 12/24/32 en als je er verder in wilt... [zou et eerst ergens proberen in dat geval ;)] zou ik tot en met 40 ofzo kopen :)

Ik sta een beetje achteraan, naast die gast met de rode broek. helemaal op et eind sta ik in het midden.

Ik vindt dat ik redelijk sterk ben:D Maar ik wil denk ik eerst eentje aanschaffen, maar dan wegen die swings zeker niks, want met beetje zwaar cheaten kan ik front raise 20KG dumbbells per arm doen. Dus 32KG Swings lukt wel, maar verder kan ik er dan ook niks mee doen.

Maar hoe zit dat met verzenden, ik wil me niet doodbetalen aan het verzenden ervan.

Edit: zou je ook met die dingen kunnen werpen, ik ben effe de naam van die strongman oefening kwijt.
 
Laatst bewerkt:
OP
Jonko

Jonko

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 mei 2006
Berichten
13.859
Karma
2
Ik vindt dat ik redelijk sterk ben:D Maar ik wil denk ik eerst eentje aanschaffen, maar dan wegen die swings zeker niks, want met beetje zwaar cheaten kan ik 20KG dumbbells per arm doen. Dus 32KG Swings lukt wel, maar verder kan ik er dan ook niks mee doen.

Maar hoe zit dat met verzenden, ik wil me niet doodbetalen aan het verzenden ervan.

Edit: zou je ook met die dingen kunnen werpen, ik ben effe de naam van die strongman oefening kwijt.

in menigtes werpen kan, dan komt ie zacht neer :D voor werpen zijn er betere dingen ;) ze zijn sterk maar kunnen nog steeds kapot gaan.

Swings kun je beter niet cheaten, hij is ook het makkelijkste als je em goed uitvoert :) en het is ook niet te vergelijken met dumbbell curls of whatever je het nu mee vergelijkt met wat je 20 kg kan :p
 

Marijn

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
17 jan 2005
Berichten
4.235
Karma
12
Lengte
1m76
Massa
82kg
Jonko, wordt er op jou t-shirt ingezoomed?
Zijn kettlebells niet te hardcore voor Fitness First? :P
 

Naar boven