XXL Nutrition

Keuring landmacht


Bezoekers in topic

Jazzyher

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
1 jul 2005
Berichten
1
Waarderingsscore
0
Hey allemaal,

Over 3 maanden heb ik de keuring voor de landmacht. Kan iemand mij helpen aan een mooi schema?

Alvast bedankt!

Groetjes Jazzyher

Extra info:

22 jaar, vrouw, 1.70,62 kilo.....
 

Yzord

VIP ŸžõrЙ
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
20 jul 2005
Berichten
12.401
Waarderingsscore
165
Lengte
1m76
Massa
100kg
En je doelen zijn?
 

MightyDuck

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 dec 2003
Berichten
6.014
Waarderingsscore
3
Ik dacht dat de keuring ligt op 3x chinnen 30 pushups 60 crunches en 2.5km hardlopen binnen 12min?

En aangezien dat niet zoveel is en ik er vanuit ga dat je je hardlooptraining zelf op orde hebt of anders op runnersweb kijkt kan ik niet meer zeggen dan díe oefeningen oefenen. Train met een lat puldown en doe eventueel veel reps op de bank.

Beter is gewoon chinnen en opdrukken tot in den treuren oefenen.
 

FrederX

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
4.192
Waarderingsscore
2
conditie trainen, zwemmen.. als je kracht genoeg hebt, heb je niets aan zware gewichten.. t draaid allemaal om conditie
 

jay_c

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 apr 2005
Berichten
896
Waarderingsscore
0
Volgens mij ook he?
Vriend van mij wil bij korps mariniers.. Tegen hem maar zeggen dat hij aan conditie en opdrukken (wat is chinnen btw?jaja ben noob:D) moet gaan werken en dat het verder wel komt op de training?
 

FrederX

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
4.192
Waarderingsscore
2
ik wil ook naar t korps.. ben er ook voor aan het trainen.. kom er wel door, daar ben ik niet bang voor.. alleen moet eerst mn ogen laten laseren

(wil er al 3 jaar bij, k ga nu ondernemen.. de eerste plaatsen zijn weer op 17 januari)
EVO opleiding Rotterdam
 

FrederX

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
4.192
Waarderingsscore
2
thanks, k ben bezig met een dieet schema, en train nog rustig 5x per week ivm Fysio.. me onderrug moet ff herstellen..
daarna ga ik 3x per week boksen en 1x per week hardlopen.. en krachttrainen zal varieren van 2 tot 4x per week.
 

micr

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
15 jun 2005
Berichten
435
Waarderingsscore
0
voor de keuring is vooral conditie belangrijk. Daarnaast doen ze wat rug oefeningen.
 

Sport2000

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 nov 2004
Berichten
6.797
Waarderingsscore
29
MightyDuck zei:
Ik dacht dat de keuring ligt op 3x chinnen 30 pushups 60 crunches en 2.5km hardlopen binnen 12min?

En aangezien dat niet zoveel is en ik er vanuit ga dat je je hardlooptraining zelf op orde hebt of anders op runnersweb kijkt kan ik niet meer zeggen dan díe oefeningen oefenen. Train met een lat puldown en doe eventueel veel reps op de bank.

Beter is gewoon chinnen en opdrukken tot in den treuren oefenen.
[Link niet meer beschikbaar]
conditie en kracht is na elkaar, eerst kracht dan conditie.
allebei vrij pittig maar landmacht kijkt niet zo streng, die hebben nog 2000 man nodig voor het einde van het jaar:D
 

Renni

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
21 nov 2004
Berichten
16
Waarderingsscore
0
Ja precies als je gewoon beetje fit bent kom je er zeker wel doorheen.

Ik heb bij de korps mariniers gesolliciteerd maar ben afgewezen omdat ik een aantal weken geleden me rijbewijs ben kwijtgeraakt.
 

CQ_Demolisher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 jan 2003
Berichten
3.267
Waarderingsscore
1
freddy wordt echt een killer soldaat!
 

Jizza

Bajes Beest
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 mei 2005
Berichten
4.551
Waarderingsscore
14
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
18%
Keuring voor landmacht is niet zo zwaar. Als je de helft op de fysieke test niet haalt, probeer je het te compenseren met de psychologische test of taaltoetsen bijvoorbeeld en kom je er alsnog doorheen.
In 3 maanden kan je een hoop bereiken qua conditie, als je maar de discipline hebt om er ook daadwerkelijk aan te werken!
Ik wens je succes!
 

marz02

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 jan 2004
Berichten
932
Waarderingsscore
0
wanneer moet je op voor je po en vfb? ik moet op 18 aug naar amsterdam komen.

ga lekker fietsen in de sportschool met een steeds zwaardere stand. leer opdrukken en sit upps te doen en speel met wat gewichten.

kijk ook eens op deze site voor meer tips: [Link niet meer beschikbaar]
 

Worf

Oldskool member since '02
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2002
Berichten
3.512
Waarderingsscore
40
Ik heb zelf bij het korps mariniers gezeten, zit nu bij een ander onderdeel van defensie. Toen ik gekeurd werd moesten we kracht uit benen, rug en biceps leten meten en fietsen. Ik deed toen ook al aan bodybuilding en heb de keuring glansrijk behaald.
 

Wistle

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
21 sep 2009
Berichten
4
Waarderingsscore
0
Wat voor conditie & kracht is nou EGT het belangrijkste buite de fietst test bij een functie soldaat 3 ofzo? ( buite de fiets test ) alvast bedankt hoop ik (A) ,
groetjes
 

NotoriousXL

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 mei 2007
Berichten
2.492
Waarderingsscore
96
Wat voor conditie & kracht is nou EGT het belangrijkste buite de fietst test bij een functie soldaat 3 ofzo? ( buite de fiets test ) alvast bedankt hoop ik (A) ,
groetjes

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Lekkere bump...
 

Naar boven