Je leest wel is :"zorg voor een goede kh ei vet verhoudingen, bijv: 60% kh, 30%ei, 10%vet". Wat bedoelen ze hier nu precies mee??
bijv: je eet per dag: 600g kh, 300g ei en 100g vet. Is dat dan die verhouding. of moetje eerst de kcal bereken:
600g kh*4=2400
300g ei*4=1200
100g vet*9=900
2400+1200+900=4500
1% =45
2400/45=53.3%
1200/45=26.6%
900/45=20%
bijv: je eet per dag: 600g kh, 300g ei en 100g vet. Is dat dan die verhouding. of moetje eerst de kcal bereken:
600g kh*4=2400
300g ei*4=1200
100g vet*9=900
2400+1200+900=4500
1% =45
2400/45=53.3%
1200/45=26.6%
900/45=20%