Fitness Seller

Kick-it log


Bezoekers in topic

chrash

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
9.447
Waarderingsscore
16.786
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Bekijk bijlage 504220

Kousen waren binnen dus kon het niet laten om al te testen. 70kg is geen probleem. Nu even wachten op de wederhelft en die erbij op laten staan zodat we 100+ kg halen. Nog binnenkort netjes maken met wat afbraam en spuitwerk, maar nu al een geslaagd project. 1/2 van crossover project voltooid

Update: met de wederhelft erbij ook geen probleem voor het systeem, alleen voor mij was het een klus :d
Ziet er heel Nice uit, zijn de Chinese katrollen kwalitatief wat je had verwacht?

Wielrenners zijn idd vaak zure mensen :p mijn stiefvader is er eentje en dat is een kwal :p
 

Chris1989

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jan 2009
Berichten
342
Waarderingsscore
263
Lengte
1m87
Massa
86kg
Vetpercentage
19%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
Zijn de Chinese katrollen kwalitatief wat je had verwacht?

Ja, tijd zal uitwijzen of het ook lang blijft rollen, maar qua look and feel zie ik niets slechts aan af. Dus sinds kort voor mij; Duitsland als je kwaliteitspul het goedkoopst wil hebben en China als het geen reet uit maakt.
 

Chris1989

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jan 2009
Berichten
342
Waarderingsscore
263
Lengte
1m87
Massa
86kg
Vetpercentage
19%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43
Huidige schema update:

Workout ARepsKgs
Deadlift1x562.5
Squat5x7 (fail ronde 5 na 3 reps)60
Overhead press5x532.5
Wrist roller5x64


Workout BRepsKgs
Squat5x760
Pull-up1x5 + 4x5 (fail ronde 4 na 4 reps en ronde 5 na 3 reps )ronde 1 - 5kg en rest lichaamsgewicht
Dips5x532.5
YWTL5x64


Workout CRepsKgs
Squat5x760
Bench press5x550
Incline bench press5x550
Rows5x530


Kan uitlijning niet fixen....
 
Laatst bewerkt:

Chris1989

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jan 2009
Berichten
342
Waarderingsscore
263
Lengte
1m87
Massa
86kg
Vetpercentage
19%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44
Gisteren, vermoeidheidsklachten en dit komt waarschijnlijk omdat mijn slaapbeugel kapot is en die opgestuurd. Met de dag vermoeider en voel mijzelf ook minder sterk worden......

Nog een weekje wachten en afzien dus....ondertussen is alles wat ik doe mooi meegenomen.

Workout BRepsKgs
SquatOvergeslagen60
Pull-up1x5 + 4x5 (fail ronde 4 na 3 reps en ronde 5 na 2 reps )ronde 1 - 6kg en rest lichaamsgewicht
Dips5x5 (fail ronde 5 na 3)32.5
YWTL5x64.5
 

Chris1989

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
29 jan 2009
Berichten
342
Waarderingsscore
263
Lengte
1m87
Massa
86kg
Vetpercentage
19%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #46
Vanaf zaterdag paar uurtjes gefietst op de spinfiets en de laatste dagen gestrekt gelegen met verstijfde kaken (no drugs) en dikke koppijn ervan. Nu 2 nachtjes de beugel weer in gehad en het gaat weer wat beter.

Meest opvallende is dat ik van 86kg naar 83kg ben gezakt en dus bijna 10 dage geen benen heb getraint. Vandaag zal nog niet veel worden en ben vooral benieuwd wat mijn gewicht de komende dagen gaat doen. Vandaag staat in het teken van genoeg bewegen en energie weer terug krijgen, misschien wat roeien om die rug weer wat flexibel te krijgen wat van al dat liggen schoot het er gewoon in wanneer ik opstond.
 

Naar boven