Killershake

[Markdeberg]

Recept voor een heerlijke shake die ik laatst ondekt heb:

50-100ml halfvolle melk
50 gram havermout
1 banaan
30 gram whey (chocolade of koffie smaak)
1eetlepel pindakaas

550 kcal 💪🏼

 

[Portonia1]

Thanks!

 

[Gast 110827]

Hoe krijg jij dat weg met 50-100ml melk?

Ik maak de mijne hetzelfde, maar dan met 100 gram havermout en 500ml melk...

 

[kazamafury]

Mijn shake is
200 gram havermout 750kcal
30 gram noten 187kcal
Banaan 152kcal
2 scheppen whey 260 kcal
1Avocado. 250kcal
800 ml melk 400kcal
-------------
1999 kcal


Mijn shake killt jouw shake. Come at me brah!

 

[Vypaw]

Chocomel 500ml / 435 kcal
Instant Oats 100gr / 388 kcal
Caseine 30gr / 115 kcal
Pindakaas 60 gram / 398 kcal
________
1336 kcal

kazamafury En ik maar denken dat ik de ultimate weight gain shake had gevonden
Is die van jou wel te drinken met die avocado er door?

 

[Vypaw]

Recept voor een heerlijke shake die ik laatst ondekt heb:

50-100ml halfvolle melk
50 gram havermout
1 banaan
30 gram whey (chocolade of koffie smaak)
1eetlepel pindakaas

550 kcal 💪🏼

Probeer ook eens magere melk i.c.m vanille whey i.c.m diepvriesfruit, ook echt top. Vooral als je wilt afvallen. Gewoon zo'n zak diepvriesaardbeien voor 2 euro bij de Jumbo kopen en you're good to go.

 

[Markdeberg]

Mijn shake is
200 gram havermout 750kcal
30 gram noten 187kcal
Banaan 152kcal
2 scheppen whey 260 kcal
1Avocado. 250kcal
800 ml melk 400kcal
-------------
1999 kcal


Mijn shake killt jouw shake. Come at me brah!

Met 1 zo’ shake zit ik gelijk op mijn adh 😂 lijkt me ook niet helemaal lekker na het sporten haha

 

[Markdeberg]

Hoe krijg jij dat weg met 50-100ml melk?

Ik maak de mijne hetzelfde, maar dan met 100 gram havermout en 500ml melk...

Is milkshake dikte, vindt ik persoonlijk lekkerder dan volledig vloeibaar

 

[Camelus]

Is milkshake dikte, vindt ik persoonlijk lekkerder dan volledig vloeibaar

met slechts 50-100 ml is dit een brok

 

[Dutchman]

met slechts 50-100 ml is dit een brok

Volgens mij als je de blender omdraai heb je gewoon zo'n staande mona pudding.
Ik maak hem met 150 gr havermout maar dan met ca 400 ml melk en dan heb je milkshake dikte

 

[marina1975]

Met 1 zo’ shake zit ik gelijk op mijn adh 😂

Als dat zo is .... dan is het niet zo gek dat je maar 70 kg weegt bij 1,82

btw.... als klein lichtgewichtje.... just a small breakfast

400 gr soyayoghurt
100 gr havervlokken
1 scoop whey
1 eetlepel zonnebloempitten
1 eetlepel pompoenpitten
1 eetlepel cacao
2 el lijnzaadolie
kaneel naar smaak

iig >1000 kcal
Wel een blok beton trouwens.

 

[kazamafury]

Chocomel 500ml / 435 kcal
Instant Oats 100gr / 388 kcal
Caseine 30gr / 115 kcal
Pindakaas 60 gram / 398 kcal
________
1336 kcal

kazamafury En ik maar denken dat ik de ultimate weight gain shake had gevonden
Is die van jou wel te drinken met die avocado er door?

Echt prima te doen. Milkshake dikte of zelfs iets minder dik nog

 

[Markdeberg]

met slechts 50-100 ml is dit een brok

Je hebt helemaal gelijk 😂 klein foutje, ik gebruin 200 ml melk