- Lid sinds
- 19 jan 2010
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 2.737
- Lengte
- 2m18
- Massa
- 144kg
- Vetpercentage
- 15%
Ziet er goed uit je foto van ''Wed 7 Nov 2012, 00:00'' killy!
Killy Foto's flex cup
- Topic starter Killy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.140
- Weergaven 368.895
- Volgers 216
-
- Tags
- foto's
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Topic Starter Topic Starter
- #7.602
Was jij er gisteren?
- Lid sinds
- 28 dec 2006
- Berichten
- 914
- Waardering
- 67
- Lid sinds
- 25 aug 2012
- Berichten
- 740
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
Killy je hebt echt je roeping gemist. Of is het nog niet te laat?
Je kan wel het podium op hoor maar dan niet als bodybuilder.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Topic Starter Topic Starter
- #7.607
Oh, zeg dan hallo
killy, als je je klasse wint.. kom ik met een pan vol gevulde bladeren.
zoniet, krijg je alleen de pan mee
Ahjoh, gratis pan er bij is ook fijn.
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 86.736
- Waardering
- 69.306
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Minimaal
---------- Post toegevoegd Fri 9 Nov 2012 om 17:28 ----------
Bestek vergeten.... Nu maar in de trein naar den haag met mijn handen eten
Eet je anders met je voeten ?
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Topic Starter Topic Starter
- #7.609
Ja, goed voor de gains volgens ibo
- Lid sinds
- 31 dec 2009
- Berichten
- 906
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
Laatste 10 pagina's van dit log waren aardig om te lezen. Meestal slap geouwehoer. Maar nu een soap en later zelfs inhoudelijke discussies. Toch maar af en toe kijken hier om te zien hoe killy de ene keer wordt geprezen en de andere keer gehaat.
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 25.479
- Waardering
- 4.158
- Lengte
- 1m84
Ik dacht juist dat Killy die inhoudsloze discussies wilde weren uit zijn topic
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Topic Starter Topic Starter
- #7.612
Ik snap DBB af en toe ook niet meer... Ik kan serieus binnen een week van held naar lozer terug naar held gaan en dan ergens weer tussenin....
Ik dacht juist dat Killy die inhoudsloze discussies wilde weren uit zijn topic
Dacht het ook, blijkbaar is dat onmogelijk aangezien er op dbb geen inhoudsvolle discussies bestaan
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Topic Starter Topic Starter
- #7.613
Net voor het eerste op de stairmaster op mijn werk cardio gedaan...... 23min 1000 treden en ik ging wel echt kapot!
Hartslag was niet.hoog maar dat trappen lopen is echt vermoeiend, voldaan gevoel dus
Hartslag was niet.hoog maar dat trappen lopen is echt vermoeiend, voldaan gevoel dus
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Topic Starter Topic Starter
- #7.615
Vind cardio over het algemeen een aangename start van de dag, maar dit was echt afzien
Shape is goed op weg, alleen definitie op mijn benen is nog niet waar het moet zijn. Aangezien ik geen monster poten heb wil ik ze compenseren met goede definitie.
Spierverlies is nog minimaal op de benen, maar er is een hoop vocht en vet af gekomen. Ik kon al wel voelen bij mijn glutes dat op mijn onderlichaam eigenlijk al mijn vet zat.
Glutes zijn ook echt absurd gekrompen en stiekem hoop ik dat ze nu ook niet meer zo snel zo groot worden.
Ik had echt een dikke reet, al kreeg ik er toch vrij regelmatig complimentjes over door vrouwen
- Lid sinds
- 29 jul 2012
- Berichten
- 1.498
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m94
Denk dat dat ook een beetje de lichaamsbouw is, mijn benen zijn ook en stuk dikker dan me bovenlichaam. En kan beter waar vet op je bovenbenen hebben dan op je borst en buik toch.
En die complimentjes was dat alleen over benen of algemeen je shape.
En die complimentjes was dat alleen over benen of algemeen je shape.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Topic Starter Topic Starter
- #7.617
Nou, ik kreeg genoeg opmerkingen over mijn lichaam.
Alleen bij verre de meeste gingen over mijn kont
- Lid sinds
- 29 jul 2012
- Berichten
- 1.498
- Waardering
- 45
- Lengte
- 1m94
Haha opletten dat je straks geen gays aantrekt.
ff vraagje tussendoor hoe zit het nou met cardio training als je in de bulk zit?
Wil zelf ook aan me conditie werken gezien ik nog niet zo heel lang geleden ben gestopt met roken. En merk dat ik bij Sq en dl soms adem te kort kom.
ff vraagje tussendoor hoe zit het nou met cardio training als je in de bulk zit?
Wil zelf ook aan me conditie werken gezien ik nog niet zo heel lang geleden ben gestopt met roken. En merk dat ik bij Sq en dl soms adem te kort kom.
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Vind cardio over het algemeen een aangename start van de dag, maar dit was echt afzien
Shape is goed op weg, alleen definitie op mijn benen is nog niet waar het moet zijn. Aangezien ik geen monster poten heb wil ik ze compenseren met goede definitie.
Spierverlies is nog minimaal op de benen, maar er is een hoop vocht en vet af gekomen. Ik kon al wel voelen bij mijn glutes dat op mijn onderlichaam eigenlijk al mijn vet zat.
Glutes zijn ook echt absurd gekrompen en stiekem hoop ik dat ze nu ook niet meer zo snel zo groot worden.
Ik had echt een dikke reet, al kreeg ik er toch vrij regelmatig complimentjes over door vrouwen
Dit snapte ik ook niet, waarom de dames dat bij ons zeiden
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Topic Starter Topic Starter
- #7.620
Ik wil zelf de ochtend cardio er wel in houden in de bulk (2-3x per week), maar dat is puur omdat ik me dan super fris voel er na.
Ik heb door mijn korte defensie avontuur een goede conditie behouden die gek genoeg niet is afgenomen met bijna geen directe training er van. Heb offseason hiervoor echt nooit cardio gedaan, maar als ik eens ging joggen ging het perfect op goed tempo.
Door intensieve trainingen bouw je ook een goede conditie op, als ik kijk naar die high volume been training van ibo en mij bijvoorbeeld.
Lekker 10x10x100kg squaten en dan 10 minuten zonder pauze lunges
