- Lid geworden
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Hier mijn log die ik ga bijhouden, ga wanneer ik zin heb even de begin post updaten. Ook is mijn planning nog niet helemaal klaar, die zal ik hier posten wanneer ibo en ik er uit zijn wat we gaan doen het komende half jaar.
Doel is dus 105kg te halen met een vet% rond de 10, al zal dit niet binnen het half jaar gehaald worden natuurlijk.
Grootste aandacht punt is benen en borst, benen gaan we sowieso 2x per week pakken (waarschijnlijk hamstrings en quads splitsen).
Ik ben ook van plan om te gaan periodiseren, waarschijnlijk iets zoals Y3T.
Doel is dus 105kg te halen met een vet% rond de 10, al zal dit niet binnen het half jaar gehaald worden natuurlijk.
Grootste aandacht punt is benen en borst, benen gaan we sowieso 2x per week pakken (waarschijnlijk hamstrings en quads splitsen).
Ik ben ook van plan om te gaan periodiseren, waarschijnlijk iets zoals Y3T.