MuscleMeat

Kip met citroen


Bezoekers in topic

Dreadd

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
8 feb 2008
Berichten
45
Karma
0
Ik doe het zelf de laatste tijd regelmatig.

- 200 gram kipfilet
- halve of hele citroen(ligt aan je voorkeur)
- ijsbergsla (+evt. toevoegingen: tomaatjes, croutons etc)

Snijd de kipfilet in reepjes zodat het sneller gaar & krokanter is.
Snijd de citroen in kleine blokjes (zonder schil)

Bak de kipfilet tot die een klein beetje kleur begint te krijgen. Gooi er dan de stukjes citroen bij. Wacht tot de kipfilet geheel lekker krokant en lichtbruin.

Pak een bord/soepbord en doe daar de sla met evt toevoegingen in. Giet er een klein beetje azijn over. Ik zelf doe ook nog kleine stukjes citroen in mn sla.

Giet vervolgens de kip met jus over de sla en eten maar;)(het is dan ook met name alleen eiwit geen kh)
 

UFighter89

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2007
Berichten
1.229
Karma
7
ik zie inderdaad geen koolhydraten maar dat maakt natuurlijk niks uit. Ziet er wel lekker uit keertje proberen maar.
 

Naar boven