Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Wat een reps en volume inderdaad! Heb je daar een bepaalde reden voor?
ben ook benieuwd naar de foto's hoor
ben ook benieuwd naar de foto's hoor
Voor welke website heb je een fotoshoot gedaan dan?
Altijd blij zijn met de PR! Op naar de volgende ;-)
---------- Post toegevoegd Sat 24 Dec 2011 om 18:08 ----------
BP je nog niet zo lang?
Waarom zou je onderarmen trainen? Last van polsen?
Ik zie ook erg veel isolatieoefeningen. Van de hele training is er 1 compound, heb je daar een gedachte achter?
mooi dat je bench vooruit gaat.
Succes met benen, ik sla ze even over om zaterdag er vol voor te kunnen gaan.
Gaat je lukken!Ja nu op naar de 40kg benchpress
Misschien om kracht te winnen een gedeelte 5x5 mee te nemen?
Ik doe dat (mits mijn lichaam het toelaat) dus wel.
Ik vul het daarnaast aan met isoleer. Ook al is het eigenlijk niet nodig; het is gewoon prettig.
Training 1; Squat, BOR, Bench p
Training 2: Squat, Mil press, deadlift (1x5!)
Ik vul aan met: Pullups, planken, legg raises/knee raises en wat DB conc.curl/hammer curl/stand.curl/flyes/tricep kickback
Waarom? Omdat het kan ;-)
---------- Post toegevoegd Wed 28 Dec 2011 om 12:11 ----------
Gaat je lukken!
Ik volg