MuscleMeat

Kitty's log (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Nice pics, maar op basis van je trainingen enzo had ik toch meer massa verwacht.

Iets meer massa is ook m'n doel. Dus ik blijf lekker door trainen ;) m'n massa zit nu voornamelijk bij m'n benen. Maar zit ook nog wel wat vet overheen waardoor je nog niet genoeg (naar mijn zin) definitie ziet. Nog genoeg werk aan de winkel dus haha :P
 
leuk een paar foto's, mooie schouders !
 
Gister:
Barbell Bench Press 30kgx12, 35kgx6, 35kgx6, 40kgx5
Machine Fly 20kgx15, 25kgx12, 30kgx10, 30kgx10
Cable Cross Over 10kgx12, 15kgx12, 15kgx12, 15kgx12
Dumbbell Concentration Curls 6kgx12, 6kgx12, 7kgx10, 7kgx10
Preacher Curl Machine 10kgx12, 12.5kgx12, 12.5kgx12, 12.5kgx12
Cable One Arm Tricep Extension 10kgx12, 12.5kgx12, 12.5kgx12, 10kgx12 Tricep Dumbbell Kickback 4kgx12, 5kgx12, 5kgx12, 4kgx12
Cable One Arm Tricep Extension 10kgx12, 12.5kgx12, 12.5kgx12,10kgx12Seated One Arm Dumbbell Palms Up Wrist Curl 6kgx12, 7kgx12, 7kgx12, 7kgx12
 
Mooie bench presses hoor. En dan die Fly's erbij. Naar mijn idee goed in verhouding.
Top training weer.
 
Vandaag ff snel benen gedaan want heb een etentje zo :)

Smith Machine Squat 4x50kgx12
Leg Press 75kgx15, 100kgx12, 125kgx12, 150kgx10
Seated Leg Curl 35kgx12, 40kgx12, 45kgx12, 50kgx12
Leg Extensions 35kgx12, 40kgx12, 45kgx10, 50kgx8
Calf Press On Leg Press Machine 4x80kgx15

Zo en nu eten! :D
 
Damn, sterke LP!!!

Smakelijk eten ;-)
 
Damn, sterke LP!!!

Smakelijk eten ;-)

Thnx! Tijdje terug deed ik nog 180kg ;) volgende week ga ik weer zwaardere gewichten pakken en minder reps. Probeer t een beetje af te wisselen een keer in de zoveel tijd
 
Heel gaaf. Ik ben er heel voorzichtig mee geweest. 115 was laatst iets wat ik wel durfde. Ik ga er ook eens voor. Kijken waar ik uit kom..
Stimuleert wel! Logs van andere vrouwen ;-)
 
Heel gaaf. Ik ben er heel voorzichtig mee geweest. 115 was laatst iets wat ik wel durfde. Ik ga er ook eens voor. Kijken waar ik uit kom..
Stimuleert wel! Logs van andere vrouwen ;-)

De ene legpress is niet te vergelijken met de andere legpress, sowieso een gewicht gebruiken waar je 8 reps mee kan maken. Zorgen dat je het gewicht niet laat stuiteren (gecontroleerd laten zaken), en dan volle gas vooruit!
 
De ene legpress is niet te vergelijken met de andere legpress, sowieso een gewicht gebruiken waar je 8 reps mee kan maken. Zorgen dat je het gewicht niet laat stuiteren (gecontroleerd laten zaken), en dan volle gas vooruit!

I know i know..thanks dad..:cool:
 
De ene legpress is niet te vergelijken met de andere legpress, sowieso een gewicht gebruiken waar je 8 reps mee kan maken. Zorgen dat je het gewicht niet laat stuiteren (gecontroleerd laten zaken), en dan volle gas vooruit!

jij gaat zaterdag volgas squatten maatje:mad: 8x170 zonder bandjes en no belt
 
jij gaat zaterdag volgas squatten maatje:mad: 8x170 zonder bandjes en no belt

Dit is Kitty's log hoor :P Voor jou doe ik misschien de derde set een vijfje op 175.
 
Ook nog goed bezig. Ik zie een mooie motivatie "strijd" ontstaan tussen jou en Nitwit hier.
 
Heel gaaf. Ik ben er heel voorzichtig mee geweest. 115 was laatst iets wat ik wel durfde. Ik ga er ook eens voor. Kijken waar ik uit kom..
Stimuleert wel! Logs van andere vrouwen ;-)

Ja zeker leuk om de logs te volgen van vrouwen hier. Zijn er niet zo veel helaas. Maar jouw log motiveert ook hoor :P
 
Ook nog goed bezig. Ik zie een mooie motivatie "strijd" ontstaan tussen jou en Nitwit hier.

Worden we alleen maar beter van! We trainen totaal anders, maar het is erg leuk om te zien wat Kitty doet en wat haar progressie daar mee is.

Ja zeker leuk om de logs te volgen van vrouwen hier. Zijn er niet zo veel helaas. Maar jouw log motiveert ook hoor :P

Mooi, zo helpen we elkaar!:)
 
De ene legpress is niet te vergelijken met de andere legpress, sowieso een gewicht gebruiken waar je 8 reps mee kan maken. Zorgen dat je het gewicht niet laat stuiteren (gecontroleerd laten zaken), en dan volle gas vooruit!

Dat is zeker waar. Ongelooflijk hoe erg het kan verschillen. Ik doe leg press op zo'n geval dat je er schijven op hangt bovenin en dat je met je voeten omhoog zit. Die horizontale leg press doe ik liever niet, vind deze fijner.
 
Vandaag ff snel benen gedaan want heb een etentje zo :)

Smith Machine Squat 4x50kgx12
Leg Press 75kgx15, 100kgx12, 125kgx12, 150kgx10
Seated Leg Curl 35kgx12, 40kgx12, 45kgx12, 50kgx12
Leg Extensions 35kgx12, 40kgx12, 45kgx10, 50kgx8
Calf Press On Leg Press Machine 4x80kgx15

Zo en nu eten! :D

Machines zijn inderdaad niet vergelijken, maar wel lekker volume hoor.
Maar je squatte los toch veel meer? Vind je het ook lastiger in de Smith of waar komt dat door?
 
Back
Naar boven