ik zou het niet continu doen want je hebt toch wel de kracht nodig van de kleinere spiergroepen om de grote compound te kunnen doen met voldoende intensiteit. En ook heb je dan nog meer energie in je lichaam. maar als bv je biceps of triceps achterlopen kan je deze trainen voor rug of borst. Maar dan moet je natuurlijk niet verwachten dat je dan niet in die periode nog echt zwaar kunt trainen op de groter spiergroepen of daar echte gains maken het is dan eerder de grote spiergroepen onderhouden. maar natuurlijk voor 1 schema van zes weken voor afwisseling kan het zeker. Maar ik zou eerder als je denkt dat je meer aandacht moet besteden aan de kleinere spiergroepen ipv de standaard spiergroepen die je samen traint(bv borst en triceps), deze loskoppelen van elkaar. Dus bv in een three day split de verdeling maken: rug,triceps en borst,kuiten,buik en benen,armen in plaats van de standaard rugen biceps en zo verder. of je kan natuurlijk achterlopende spiergroepen twee keer per week nemen maar dan moet je oppassen voor overtraining want kleine spiergroepen zijn nu eenmaal snel overtraind
