MuscleMeat

Knaap Schema

Users who are viewing this thread

SilverBack

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
31 jul 2007
Berichten
7
Karma
0
8:00_ 100gr Havermout
40gr rozijnen
80gr Whey
1x zakje van Universal Animalpak

10:30 6x snee volkoren
6x eiwit
1x banaan

12:30 500gr Franse Magere Kwark
3x bruin broodje met runder rookvlees
1x banaan

15:30 300gr kipfilet
1x zakje roerbak groenten

17:30 100gr havermout
40gr rozijnen
80gr Whey

18:30 2x bruinbroodje met appelstroop
280gr biefstuk
2x multivit

19:00 Gaspari SuperPump

19:30 Training- tijdens training, Gaspari SizeOn

21:00 80gr Whey
1x klijn blikje ananas
72gr Brinta Wake Up, in water

23:30 6x eiwit
4x snee volkoren, met rookvlees
 
OP
SilverBack

SilverBack

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
31 jul 2007
Berichten
7
Karma
0
Omdat de aanbevolen hoeveelheid die op het potje staat voor de doorsnee persoon geld, maar als je wat groter bent moet je wat hoger gaan zitten.
Liever teveel als te weinig.
 

calcification

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 okt 2005
Berichten
6.165
Karma
213
Omdat de aanbevolen hoeveelheid die op het potje staat voor de doorsnee persoon geld, maar als je wat groter bent moet je wat hoger gaan zitten.
Liever teveel als te weinig.

Ja ok maar waarom s'avonds, meestal worden de multivitaminen ingenomen na het ontbijt.
 
OP
SilverBack

SilverBack

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
31 jul 2007
Berichten
7
Karma
0
´s Morgens pak ik ook vitaminen, want dan pak ik één zakje AnimalPak.
Wat daar allemaal in zit moet je maar eens een keer lezen, dat is teveel om effe op te noemen.
Het word ook aanbevolen om ´s morgens en ´s avonds multivitaminen nemen.
 

StevenG

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 jun 2006
Berichten
3.034
Karma
123
´s Morgens pak ik ook vitaminen, want dan pak ik één zakje AnimalPak.
Wat daar allemaal in zit moet je maar eens een keer lezen, dat is teveel om effe op te noemen.
Het word ook aanbevolen om ´s morgens en ´s avonds multivitaminen nemen.

Calcification weet volgens mij wel wat er in animalpak zit ;)
en waarom om 23:30 nog brood enal zitten te eten?
eet toch een bak kwark.. Kwark bevat casseine eiwit en dat kunnen je spieren wel goed gebruiken tijdens je nachtrust
 
OP
SilverBack

SilverBack

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
31 jul 2007
Berichten
7
Karma
0
Mijn levens patroon zal er waarschijnlijk anders uit zien als dat van jou, maar als ik van 21:00 tot 8:00 zonder koolhydraten zit, trek ik het echt niet. Ik slaap dan ook niet rustig, ik word dan vaak wakker en kan dan vervolgens niet meer slapen van de honger.
 

Naar boven