knie artrose

[kazamafury]

Maar is wel de ideale vorm van cardio om de beenspieren te onderhouden zonder de knieën zwaar te belasten

misschien baanwielrennen
https://nl.wikipedia.org/wiki/Robert_Förstemann

got legs? all natty!

 

[johnyjordaan]

misschien baanwielrennen

got legs? all natty!

Zal zeker niet door te squaten komen die benen.

 

[kazamafury]

Zal zeker niet door te squaten komen die benen.

no shit. teh fuck die gast zijn poten je zou bijna zeggen synthol

 

[Gymz]

Sporing knieschijf laten nakijken en optimaliseren, idem Qceps - HS ratio.
Statiek optimaal?
Quadriceps stretchen
Low load stabilisatie training
Vastus medialis en heupcontrole verbeteren
Onbelast fietsen (vlak zonder weerstand)

 

[Mudita]

Heb je al geprobeerd om step ups en reverse lunges te doen? Deze belasten je knieën veel minder.

 

[Briekie]

Mijn vrouw heeft artrose en een knie operatie, retracking van pees ondergaan. Zij moet vooral blijven trainen en dan met name krachttraining. Grappig

 

[jj7619]

Je bent volgens eigen zeggen een gevorderde BB'er die al aan zijn natuurlijke max zit.

Dus gewoon blijven eten wat je altijd doet, dan zal er weinig massa verloren gaan.