Kniebanden aankopen?

[Gast 106510]

Hallo,

Hoop allereerst dat dit in het juiste subforum staat.
Ik zal mijn verhaal maar eventjes hieronder kort neerzetten zodat jullie wat mee zijn.


Ongeveer 3 maand geleden heb ik voor een 2e keer mijn linker knieschijf ontwricht (knieschijf naar buiten gedraaid) dankzij een verkeerde beweging. (Niet in gym)
Ben ermee naar kniespecialist geweest, foto's laten nemen, en ja hoor, er was een operatie nodig.

Op 8 juni ben ik eraan geopereerd. Eerste 3 weken volledig plat gelegen, daarna gebrekkig beginnen te stappen, dat gaat steeds beter. 3 tot 4 keer per week ga ik naar kinesist om mijn knie weer te laten plooien, en de spieren weer terug te laten komen. Mijn quadricep en calve zijn daar compleet weg, ongelofelijk hoe snel dat weggaat.
Plooiend krijg ik hem momenteel tot 110-120° ongeveer.

Intussen ook al 5kg afgevallen, let niet echt meer op mijn eten nu, dankzij snelle verbranding kan ik wel wat cheaten

Volgende maand mag ik weer gaan sporten, in het begin zal ik hoogstwaarschijnlijk zoveel mogelijk machines doen, om niet meteen mijn knies volledig te belasten met bv. dumbbells. (legday zal hoogstwaarschijnlijk ook nog wel even duren)

Maar goed, mijn rechter knieschijf zit ook tamelijk los (kniespecialist zei dat ik soepele gewrichten heb), maar nog net te vast om ook een operatie te ondergaan.
Dit wil ik ten alle tijden vermijden, en daarmee lijkt mij kniebanden aankopen ideaal, voor wanneer ik terug met legday ga beginnen, voor wat meer stevigheid, ongeacht het gewicht dat ik ga gebruiken bij squat/deadlift etc.

Doen of niet?
Of andere tips altijd welkom

Thx

 

[johnyjordaan]

Deze vraag al eens gesteld aan de kinésist? Of aan de kniespecialist?

Steun zullen ze wel geven. Maar zouden ze bij constant gebruik de knieen of de spieren daarrond niet verzwakken?

Ben geopereerd aan beide knieen en ik kreeg vooral oefeningen om de knieen te stabiliseren.
En beter ontwikkelde beenspieren geven volgens mij ook meer steun aan de knie.

(meniscus volledig over,buitenste ligament volledig over en achterste kruisband verrokken)

Ik gebruik enkel kniewraps als ik echt zwaar ga.

 

[DieNase]

Waarom moest je geopereerd worden? Patienten die ik voor een patella luxatie geopereerd heb zien worden waren extremere gevallen (lees met geweld geluxeerd door een paaltje bijvoorbeeld).

 

[Gast 106510]

Deze vraag al eens gesteld aan de kinésist? Of aan de kniespecialist?

Steun zullen ze wel geven. Maar zouden ze bij constant gebruik de knieen of de spieren daarrond niet verzwakken?

Nog niet gevraagd, ga er over halfuurtje weer naartoe en zal dit eens vragen.

Ja klopt daarom twijfel ik ook om het te gebruiken, omdat het misschien een averechts effect zal hebben.

Waarom moest je geopereerd worden? Patienten die ik voor een patella luxatie geopereerd heb zien worden waren extremere gevallen (lees met geweld geluxeerd door een paaltje bijvoorbeeld).

Ze hebben geen moeilijke namen aan me verteld.
Kort gezegd was de pees dat mijn knieschijf 'vast hield' niet sterk genoeg meer. (waardoor deze makkelijk heen en weer verschoven kon worden, 2-3cm)
Ze hebben in mijn onderbeen een pees weggehaald en deze aan mijn knieschijf vastgezet.

 

[johnyjordaan]

e

Nog niet gevraagd, ga er over halfuurtje weer naartoe en zal dit eens vragen.

Ja klopt daarom twijfel ik ook om het te gebruiken, omdat het misschien een averechts effect zal hebben.



Ze hebben geen moeilijke namen aan me verteld.
Kort gezegd was de pees dat mijn knieschijf 'vast hield' niet sterk genoeg meer. (waardoor deze makkelijk heen en weer verschoven kon worden, 2-3cm)
Ze hebben in mijn onderbeen een pees weggehaald en deze aan mijn knieschijf vastgezet.

Klinkt wel als een serieuse operatie.

Hopelijk heeft je kiné ervaring hierin.

Ik heb geluk gehad dat mijn kiné een sportkiné was en die praktijk was verbonden aan een sportcentrum en ze zagen er dus veel patienten. En veel ervaring op gebied van sport maar ook andere letsels.

 

[Gast 106510]

e

Klinkt wel als een serieuse operatie.

Hopelijk heeft je kiné ervaring hierin.

Ik heb geluk gehad dat mijn kiné een sportkiné was en die praktijk was verbonden aan een sportcentrum en ze zagen er dus veel patienten. En veel ervaring op gebied van sport maar ook andere letsels.

De kniespecialist zei dat de operatie opzich niet veel voorstelde, 1 uurtje werk
Alleszins wel 3-4 maanden revalidatie.

Heb het gevraagd daarstraks aan de kiné, maar ze wist zelf niet goed of ik al dan niet kniebanden moest gebruiken.
Ze zei dat ik dit het best aan de kniespecialist vraag. (moet er het einde van deze maand toch naartoe voor controle)

Zal het dan wel horen

 

[johnyjordaan]

De kniespecialist zei dat de operatie opzich niet veel voorstelde, 1 uurtje werk
Alleszins wel 3-4 maanden revalidatie.

Heb het gevraagd daarstraks aan de kiné, maar ze wist zelf niet goed of ik al dan niet kniebanden moest gebruiken.
Ze zei dat ik dit het best aan de kniespecialist vraag. (moet er het einde van deze maand toch naartoe voor controle)

Zal het dan wel horen

Hopelijk weet de specialist het. want als hij en de kiné het niet weten wie dan wel.

Revalideren sucks.Maar 3-4 maand valt heel goed mee.

 

[Gast 106510]

Hopelijk weet de specialist het. want als hij en de kiné het niet weten wie dan wel.

Revalideren sucks.Maar 3-4 maand valt heel goed mee.

Klopt, eerst zal ik terug mijn knie moeten "vertrouwen" als er wat gewicht op hangt.
Beetje onzeker trainen in het begin volgens mij, maar goed ik moet er door.

Er is gelukkig al wel progressie in de 2weken kiné.
Kon mijn been 1ste dag plooien naar 160-170°, nu richting de 110°

 

[johnyjordaan]

Klopt, eerst zal ik terug mijn knie moeten "vertrouwen" als er wat gewicht op hangt.
Beetje onzeker trainen in het begin volgens mij, maar goed ik moet er door.

Er is gelukkig al wel progressie in de 2weken kiné.
Kon mijn been 1ste dag plooien naar 160-170°, nu richting de 110°

Snel herstel gewenst.

 

[hardcorebuilder]

Als je nog professionele knie bandages zoekt dan heb ik nog wel wat liggen.
Stuur maar een PM.

 

[meaantje]

je kan beter geen kniebanden (knee wraps) maar knielappen (knee sleeves) gebruiken.

 

[Gast 106510]

Als je nog professionele knie bandages zoekt dan heb ik nog wel wat liggen.
Stuur maar een PM.

Als ik het besluit te gebruiken, laat ik je iets weten, thx.

je kan beter geen kniebanden (knee wraps) maar knielappen (knee sleeves) gebruiken.

Wat is volgens jou de positieve waarde van een knee sleeve ipv knee wraps?
Ik zal dit eens overleggen met de kniespecialist. Bedankt alvast.

 

[meaantje]

het doel van knee wraps is het verplaatsen van meer gewicht. En knee wraps hoor je ook strak te strikken en alleen tijdens je zwaardere setjes te gebruiken. Verder zijn knee wraps niet echt goed voor je knieen omdat ze dus erg strak zitten. Ik begrijp eerlijk gezegt niet dat er mensen buiten de powerlift sport zijn die knee wraps gebruiken.

Knee sleeve zorg voor compressie en warm houden van je knie gedurende de hele training.

 

[Gast 106510]

het doel van knee wraps is het verplaatsen van meer gewicht. En knee wraps hoor je ook strak te strikken en alleen tijdens je zwaardere setjes te gebruiken. Verder zijn knee wraps niet echt goed voor je knieen omdat ze dus erg strak zitten. Ik begrijp eerlijk gezegt niet dat er mensen buiten de powerlift sport zijn die knee wraps gebruiken.

Knee sleeve zorg voor compressie en warm houden van je knie gedurende de hele training.

Oké hier ben ik wel wat mee thx

 

[rob91]

Deze vraag al eens gesteld aan de kinésist? Of aan de kniespecialist?

Steun zullen ze wel geven. Maar zouden ze bij constant gebruik de knieen of de spieren daarrond niet verzwakken?

Ben geopereerd aan beide knieen en ik kreeg vooral oefeningen om de knieen te stabiliseren.
En beter ontwikkelde beenspieren geven volgens mij ook meer steun aan de knie.

(meniscus volledig over,buitenste ligament volledig over en achterste kruisband verrokken)

Ik gebruik enkel kniewraps als ik echt zwaar ga.

Ik geloof hier niet in. Goede knee sleeves geven wat hoognodige steun en houden het gewricht warm. Zeker als je al zwakke knieën hebt zou je imo gek zijn om ze niet te dragen. Wellicht als je elke training tering strakke double ply sleeves zou dragen loop je dit risico maar waarom zou je? Dit is nogal oncomfortabel.

 

[Gymz]

Steun dragen bij hervatting sport na blessure maar nadien afbouwen indien mogelijk. Bij topsport wordt geopteerd om te trainen zonder omdat je op die manier meer activatie, controle en coördinatie van de omliggende spieren traint. Sterker spiercorset, meer stabiliteit en meer proprioceptie betekent een betere en gezondere knie op lange termijn. Steun kan dan nog altijd gedragen worden bij competitie of andere veeleisende knie-activiteiten.

 

[johnyjordaan]

Ik geloof hier niet in. Goede knee sleeves geven wat hoognodige steun en houden het gewricht warm. Zeker als je al zwakke knieën hebt zou je imo gek zijn om ze niet te dragen. Wellicht als je elke training tering strakke double ply sleeves zou dragen loop je dit risico maar waarom zou je? Dit is nogal oncomfortabel.

Je gewrichten wat warmer houden. Draag dan van die wijven beenwarmers. Mij werd aangeraden door sportfysios van die dingen uit te laten. In het aller begin na mn operatie heb ik ook van die sleeves gedragen. Maar eens de stabiliteit terugkwam door progressieve stabiliteitstraining icm krachttraining heb ik ze uitgelaten op aanraden van hun.

Maar zijn operatie is de mijne niet. Hij kan het dus best vragen aan de specialist en physio. Hopelijk hebben ze er verstand van. Wat niet altijd het geval is.