- Lid geworden
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Topic Starter
- #621
ma 19 okt 2009
--------------
bench
5x20
5x40
5x60
2x80
5x97.5 @ 10 PR
2X4X97.5
dips
5xbw
5xbw+20
5xbw+30
chins
5xbw
4x5xbw+10
fat bar curl 1 set
Dit was laatste zware UB training. Doel was ook 3x5x97.5, al had ik er niet veel vertrouwen in, wijselijk laatste sets 4 reppers gehouden.
--------------
bench
5x20
5x40
5x60
2x80
5x97.5 @ 10 PR
2X4X97.5
dips
5xbw
5xbw+20
5xbw+30
chins
5xbw
4x5xbw+10
fat bar curl 1 set
Dit was laatste zware UB training. Doel was ook 3x5x97.5, al had ik er niet veel vertrouwen in, wijselijk laatste sets 4 reppers gehouden.