- Lid geworden
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Topic Starter
- #761
zo 21 maart - events @ ironville
-----------
tire flip 280kg
6easy flips
4 flips op speed
Tire zoals op de contest, dus ff 4 reps op speed gedaan.
duck walk
112kg 10m
122kg 15m + farmers 75kg 15m
Idem contest en duck walks sucken
log
wa setjes met 70-80
enkele fails op 90, slechte cleans ook
90 jimmy hulp
Jimmy zei dak et alleen was maja.
Ging slechter als vorige week, mar cant win them all
1 arm oh
5x34 R en L
Volgende stap was normaal 51kg, die was kapot en dan had je nog Guustje (Thomas Inch Dumbbell 82.5kg).
yoke
130 15m
180 15m
200 15m
220 15m - 1 drop, schoof van rug
240 3m
130kg 15m op speed 4x back to back
Het is een k*thoogte voor mij want ofwel sta em te hoog, ofwel moet
ik redelijk diep squatten.
240 collapse ineens, raar want lopen ging redelijk goed. Geen zin
om hem nog eens uit te squatten enz.
Wel tevreden.
-----------
tire flip 280kg
6easy flips
4 flips op speed
Tire zoals op de contest, dus ff 4 reps op speed gedaan.
duck walk
112kg 10m
122kg 15m + farmers 75kg 15m
Idem contest en duck walks sucken
log
wa setjes met 70-80
enkele fails op 90, slechte cleans ook
90 jimmy hulp
Jimmy zei dak et alleen was maja.
Ging slechter als vorige week, mar cant win them all
1 arm oh
5x34 R en L
Volgende stap was normaal 51kg, die was kapot en dan had je nog Guustje (Thomas Inch Dumbbell 82.5kg).
yoke
130 15m
180 15m
200 15m
220 15m - 1 drop, schoof van rug
240 3m
130kg 15m op speed 4x back to back
Het is een k*thoogte voor mij want ofwel sta em te hoog, ofwel moet
ik redelijk diep squatten.
240 collapse ineens, raar want lopen ging redelijk goed. Geen zin
om hem nog eens uit te squatten enz.
Wel tevreden.