- Lid geworden
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Topic Starter
- #1.441
ma 25 jul
---------
1 arm fat db overhead
warmup
x52
62kg L R Lf
67kg Rf (schijven moesten anders gestoken worden, lag slecht)
62kg R R Rf R
cg bench
warmup
4x92.5
4x97.5
4x95
4x95
dips
10x bw+20
9x bw+20 10f
+ triceps afpompen cable & bands
Moet beter.
---------
1 arm fat db overhead
warmup
x52
62kg L R Lf
67kg Rf (schijven moesten anders gestoken worden, lag slecht)
62kg R R Rf R
cg bench
warmup
4x92.5
4x97.5
4x95
4x95
dips
10x bw+20
9x bw+20 10f
+ triceps afpompen cable & bands
Moet beter.