- Lid geworden
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Topic Starter
- #2.141
za 1 dec
--------
deadlift + supermini DE, belt
warmup
1x100
6x1x110
deadlift, belt
5x130
5x150
later
-----
kb swings
25x24kg
20x40kg
side plank
1 set L en R
band ham curls
2 sets
superset ab wheel
2 sets
Deadlift ging klote, opgestaan 60g whey + 100g havermout + glas fruitsap en 45min wakker dan gaan trainen.
--------
deadlift + supermini DE, belt
warmup
1x100
6x1x110
deadlift, belt
5x130
5x150
later
-----
kb swings
25x24kg
20x40kg
side plank
1 set L en R
band ham curls
2 sets
superset ab wheel
2 sets
Deadlift ging klote, opgestaan 60g whey + 100g havermout + glas fruitsap en 45min wakker dan gaan trainen.
Laatst bewerkt: