- Lid geworden
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.756
- Waardering
- 536
- Lengte
- 1m84
- Topic Starter
- #201
toch een goede training man...lekker gebeukt en die dropsets auwww. mooi dat je jezelf ook straft trouwens
arbeidsvoorwaarden zijn voor jou elke twee uur 10 min pauze om je eten naar binnen te schuiven toch?
nette training koek , alleen je had ook kunnen dippen i.p.v de chest presses
I know.
Het punt is alleen dat ik daar totaal geen power voor heb... ik ga kloten.. maak halve roms... schouders gaan verzuren en daarbij zou ik eigenlijk op het begin van de training moeten dippen als me tri's nog koud zijn (wil ik uberhaubt 6-8 nette roms maken). Dus eerst nog eventjes kracht zien te krijgen in de tri's door wat bench dips ofzo
toch pittig volume gedraaid!
Heftige dropsets doe je met 4x zakken in gewicht! Ga je elke set nagenoeg tot failure?
Ik vind 3 al ****ing pittig.
Bedankt man.
Ik ga idd helemaal tot failure... vandaar dat de gewichten nogal sterk afwijken (set 1 bijv 24kg en set 4 ineens 10kg )
Zeker brutaal, echt lekker IDP!
Thanks brada!
mooie training hoor, het was heel warm, dus normaal dat het iets of wat minder ging.
hoe bevalt die bicep curl machine eigenlijk? wij hebben dat niet.
Warmte speelt idd een rol als je het niet meer gewend bent. Dus het is idd niet zo gek achteraf. Heb nu overigens wel pain in me chest muscle's dus helemaal belabbert zal de training niet zijn geweest.
Bi curl machine is wel lekker. Heeft een EZ-baar/V-grip. waarbij je je ellebogen op een incline dekje voor je hebt (scott curls) Je kan de biceps in elk geval lekker hard aanspannen bovenin.
Dat betekent niet meer junken de rest van de week jij hebt je portie al gehad.
Gewoon schoon eten. Nette training lekker goed en zwaar getraind!
Ben benieuwd naar je benentraining ros hem eruit....
Ja, dat junkfood kan nog wel even wachten tot komend weekend
Beentraining inmiddels gedaan daarnet. Hij ging goed.. vanavond volgt er een verslag!
knallen kreng! HARD! Je kan het dat weet ik, beest!!!
Met die gedachte ga ik altijd naar de gym- behalve gisteren- (examen stress en ****ed moe) Maar vandaag weer een lekkere beentraining achter de rug + 3 giant setje triceps gedaan.
Ik ga nu eerst even eten... en vanavond volgt het trainverslag