Mushral
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 24 jul 2011
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 257
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik heb altijd in de veronderstelling geleefd dat kokos een gezond product is (kokos olie, kokosmelk, etc.). Nu kwam ik de winkel van die kokoschips tegen, 't zijn niet echt chips, meer van die kokos snippers/flakes, maar schrok toch wel van de voedingswaarde, maar dan met name de verhouding verzadigde vetten t.o.v. onverzadigde vetten. Bijna 90% van de vetten is verzadigd, hetgeen me toch wel opviel. Even online een voedingswaardentabel erbij gepakt. Nu vraag ik me af waar 't beeld vandaan komt dat kokos en dit product zo goed voor de gezondheid zou zijn. Kan op internet nou ook niet echt bronnen vinden anders dan de bio-sites die toch sowieso al wel redelijk pro-vegan en propaganda achtige artikelen benoemen. Iemand die hier een goed beeld heeft van of dit product nu wel de moeite waarde is om in je voedingsschema op te nemen?
(Ik volg sowieso redelijk IIFYM maar nou vind ik dit nu niet echt de voedingswaarden die je heel makkelijk in een schema opneemt gezien het hoge gehalte verzadigde vetten)
(Ik volg sowieso redelijk IIFYM maar nou vind ik dit nu niet echt de voedingswaarden die je heel makkelijk in een schema opneemt gezien het hoge gehalte verzadigde vetten)
| Energie in calorieën |
| 663 kcal |
| Eiwitten |
| 5,6 gr |
| Koolhydraten |
| 6,4 gr |
| waarvan suikers |
| 6,4 gr |
| Vet |
| 65 gr |
| waarvan verzadigd |
| 53,4 gr |
| Vezels |
| 6,4 gr |
| Natrium |
| 0 mg. |
