• Veel plezier! 💪🏋‍♂️

MuscleMeat

koolhydraten in blender?

Bezoekers in dit topic

RoniMoon1989

Competitive Bodybuilder
15 jaar lid
Lid sinds
26 mrt 2006
Berichten
2.163
Waardering
95
Hoi, iedereen weet vast wel hoe hij eiwitrijke drankjes maakt met zn blender.
Maar weten jullie wat je allemaal in een blender kan gooien om er een koolhydratenbom van te maken?
Alvast bedankt!
 
anders zouik zeggen veel dextro....wat siroop....water en zuipen maar
[/url]

het meeste makkelijk is inderdaad om gewoon wat poeder dextrose, maltrodextrin watever snelle carbs in de blender te gooien.

voor een betere smaak zal ik er gewooon fruit door gooien. De beste en lekerste (en duurste) shakes die maakte waren meestal een combinatie van verse fruit zoals framboze, ijs-blokjes, protein en ijs / melk.
 
wat D. zegt! Havermout is de bom
 
hier een ''bom'' van 3000 calor. : gooi dit allemaal in je blender:

4heaping scoops weightgainer
20 ounce milk
2 bananen
2 tbs pindakaas
5tbs honing
3tbs brewers yeast
2cups ice cream

3000 calorie. ,507 kh , 126 pr

Weet er iemand wat tbs is eigenlijk,ik dacht ''een lepel'' maar is dat zo?
 
Oud Topic: Er is al een tijdje geen reactie meer geweest.
Je kan nog iets toevoegen als dit relevant is.
Back
Naar boven