XXL Nutrition

koolhydraten laag en hoog

Users who are viewing this thread

stijn de vos

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 apr 2006
Berichten
101
Karma
0
ik ben momenteel aan het cutten.heb mijn voeding aangepast,ben lager in mijn koolhydraden gegaan en eiwitten omhoog, en om de zoveel tijd zak ik weer in de koolhydraden.
nu heb ik gelezen om je verbranding zo hoog mogelijk te houden ,dat het beste is dat je een dag laag in je koolhydraden gaat en een dag hoog zodat je lichaam schrikt zeg maar en de verbranding optimaal blijft.
maar hoeveel gram koolhydraden is een lage dag en hoeveel is een hoge dag ong.
 

REUS

Prof Bodybuilder
Prof Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2006
Berichten
3.714
Karma
155
Dat ligt aan een aantal factoren, verbrand je snel, gewicht, trainings belasting.........
 

nico

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
6 jan 2003
Berichten
361
Karma
0
laag 50gr hoog 300gr als je een dieet van ongeveer 2400kalc aan houd,maar zoals reus zij het hangt van veel factoren af.
 

flowergrrl

..:: evil bunny ::..
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 sep 2006
Berichten
13.677
Karma
553
Niet om lullig te doen, maar het is koolhydraten.. (met een T)
 

actionhenk

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
27 okt 2006
Berichten
62
Karma
0
wat ook een manier is om steeds minder koolydraten te eten, hoe verder de dag is.
 

Naar boven