Ik vroeg me af wanneer ik nu het beste koolhydraten neem?
Ik probeer deze eigelijk zo veel mogelijk te vermijden. Zoiets als 2-3 dagen heel lage koolhydraten en dan een dagje wat meer...
Maar...als ik nu s morgens ga trainen, moet ik dan ook koolhydraten eten?
Want ik las dat je als je dan geen koolhydraten nam je lichaam sneller de vetten gaat aanspreken. Ik ga wel eerst KT doen en daarna nog wat cardio. Of is het zo dat tegen je je KT gedaan hebt je de koolhydraten al verbrand hebt? Of heb ik het helemaal mis?
Alvast bedankt!