koolhydraten

[Sheren]

Een vraag, sindsdien ik wat vaker volkoren brood eet merk ik dat ik meer ''opgeblazen'' raak, vooral bij mijn buik. ( eet er ong. 4 a 5 per dag) Merk ook dat mijn bovenste buikspieren ook niet meer goed zichtbaar zijn..
Ik dacht dat volkoren brood juist goed is qua eten?

Toch optie nemen om te minderen of eruit te gooien? En waarvoor vervangen?

 

[Natty87]

Niet iedereen doet het goed op dezelfde verhoudingen. Het kan zijn dat jij het beter doet op wat minder koolhydraten.

 

[maar7en8]

is dat het enige dat je veranderd hebt?
witbrood vervangen door volkoren?
of ook hoeveelheden, andere voedingsmiddelen enz.

probeer eens volkorenbrood van een andere supermarkt of bakker.
ze stoppen vaak een hoop troep in brood.