- Lid geworden
- 20 feb 2007
- Berichten
- 462
- Waardering
- 52
Een jaar of 5 terug werd er bij mij lichte kraakbeen schade achter de knieschijf geconstateerd.
Toen de pijn over was van de ontsteking ben ik begonnen met krachttraining en nooit echt veel last van mijn knie gehad. Alleen lopen en lang hurken kon ik niet meer.
Nu heb ik 2 weken geleden een loopwedstrijd mee gedaan met hindernissen en diezelfde knie bezeerd bij een hindernis.
Gisteren naar de dokter geweest en na wat testen zijn mijn meniscus, kruisbanden, patella en knieschijf in orde. Ook negens vocht.
Hij vond mijn knie ook heel stabiel.
Hij vond nieuwe scan dus niet nodig en met ontstekingsremmers zou het moeten over gaan.
Hij heeft krachttraining niet afgeraden, maar ook niet aangeraden. Fietsen met lichte weerstand zou wel goed zijn.
Hoe zit dat nu met benen trainen en kraakbeen letsel achter de knieschijf? Beter vermijden of is het bevorderlijk?
Ik heb geen zin in reacties van bro's dat het geen kwaad kan en lekkere stoer zwaar squatten als je er niks van kent. Dus graag mensen met ervaring of met kennis van zaken
Toen de pijn over was van de ontsteking ben ik begonnen met krachttraining en nooit echt veel last van mijn knie gehad. Alleen lopen en lang hurken kon ik niet meer.
Nu heb ik 2 weken geleden een loopwedstrijd mee gedaan met hindernissen en diezelfde knie bezeerd bij een hindernis.
Gisteren naar de dokter geweest en na wat testen zijn mijn meniscus, kruisbanden, patella en knieschijf in orde. Ook negens vocht.
Hij vond mijn knie ook heel stabiel.
Hij vond nieuwe scan dus niet nodig en met ontstekingsremmers zou het moeten over gaan.
Hij heeft krachttraining niet afgeraden, maar ook niet aangeraden. Fietsen met lichte weerstand zou wel goed zijn.
Hoe zit dat nu met benen trainen en kraakbeen letsel achter de knieschijf? Beter vermijden of is het bevorderlijk?
Ik heb geen zin in reacties van bro's dat het geen kwaad kan en lekkere stoer zwaar squatten als je er niks van kent. Dus graag mensen met ervaring of met kennis van zaken
Laatst bewerkt: