FreFF
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 14 mrt 2011
- Berichten
- 1.688
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik wil mijn BP verhogen en wil daarom op kracht trainen. Dus ik zou stronglifts 5x5 doen.
Ik zou graag de andere oef. (incline db press, fly's, cable cross overs, ...) verder op massa trainen, dus 8-15 herhalingen.
Mijn vraag is dus of ik die twee kan combineren of haal je hier geen resultaten mee. Dus ofwel alleen op kracht ofwel alleen op volume trainen?
Ik zou graag de andere oef. (incline db press, fly's, cable cross overs, ...) verder op massa trainen, dus 8-15 herhalingen.
Mijn vraag is dus of ik die twee kan combineren of haal je hier geen resultaten mee. Dus ofwel alleen op kracht ofwel alleen op volume trainen?