- Lid geworden
- 19 feb 2007
- Berichten
- 200
- Waardering
- 0
Ik wil het hardlopen weer terug oppakken en wil daarvoor een 3-tal trainingen in de week voor plannen.
Ik train nu volgens Wendler 4 dagen kracht. Zou ip gecombineerd kunnen worden, maar dan hou ik geen rust dag over. Daarnaast heb ik dag/avond school, dus kan effectief maar 6 dagen trainen.
Nu heb ik een tijd 5x5 getraind en daar zitten maar 3 trainingen in de week.
Heeft er iemand ervaring met 5x5 EN 3 dagen cardio?
Ik train nu volgens Wendler 4 dagen kracht. Zou ip gecombineerd kunnen worden, maar dan hou ik geen rust dag over. Daarnaast heb ik dag/avond school, dus kan effectief maar 6 dagen trainen.
Nu heb ik een tijd 5x5 getraind en daar zitten maar 3 trainingen in de week.
Heeft er iemand ervaring met 5x5 EN 3 dagen cardio?