XXL Nutrition

Kracht of massa?

Bezoekers in dit topic

MC H3aDsH0T

Competitive Bodybuilder
10 jaar lid
Lid sinds
25 okt 2009
Berichten
1.699
Waardering
232
Lengte
1m68
Massa
75kg
Vetpercentage
20%
Yo,

Ik vroeg me af na een jaar intensief trainen: is er een verschil tussen trainen voor kracht of trainen voor massa?
Ik weet dat er een verschil zit tussen powerlifters & bodybuilders. Op dit moment is mijn doel ergens in de 2e categorie maar de vraag is. Hoe onderscheiden de oefeningen van powerlifters zich van bodybuilders en omgekeerd?
De meeste compound oefeningen zitten zowel in de trainingsroutines van powerlifters als in die van bodybuilders, maar waar zit hem het verschil in sets/reps & gebruikte gewicht?
Ik heb namelijk het gevoel dat ik op dit moment meer kracht train (en daar ook succesvol in stijg) dan dat ik massa bijkom (wat eigenlijk de bedoeling is).

Alvast bedankt voor jullie antwoorden! :)
 
  • Like
Waarderingen: Neee
Terug
Naar boven