Kracht verloren na griep advies nodig.

[2000lifter]

Hallo
Ben nieuw op dit forum dus zal me eerst ff voorstellen

23 Jaar
Doel powerbuilding maar meer powerlift gericht.
Stats
Squat 210 Bench 165 Deadlift 290
1.83
90 KG 15% bf
Class -93

Ik heb jullie advies nodig.
Afgelopen maanden loop ik tegen een enorme frustratie aan aan

Ik ben in december goed ziek geworden.
Lag 1,5 week helemaal plat op bed.
Sinds dien ben ik heel veel kracht verloren en het lukt me maar niet om op oude niveau te komen.
Me bench is van 165 kg naar 110 gegaan
squat van 210 kg naar 180
Deadlift heeft de grootste klap gehad van 290 kg naar 175
Verder me andere stats
Dumbell press flat van 50 kg naar 32 kg
Incline db press van 50 kg naar 28
Shoulder press db van 40 naar 30
Tbar row 150 kg naar 95
Chest press machine 200 kg naar 120 kg
Row machine 230 kg naar 140
De rest is het zelfde gebleven.
Maar me kracht heeft dus een flinke klap gehad als je kan zien en ik kom maar niet bij me oude niveau…..
Nadat ik ziek was geweest wel een beetje progress gemaakt want was toen nog zwakker dan nu me bench was bijv 50 kg 😂
Ff beetje progessie gemaakt en toen geplauted
Terwijl we apsoluut niet eens dichtbij me oude niveau zijn , Dus zegmaar voordat ik ziek ben geworden.
Het is erg frustrerend en demotiverend , Ik loop elke dag depressief de gym uit.

Ik heb over 2,5 maand een powerlift meet
moet voor die tijd weer op oude niveau zijn anders kan ik die meet op me buik schrijven
Ben ook van plan om daarom binnenkort
me schema te veranderen minder tot geen accesories en puur powerlift / SBD focus.
sinds de meet erg dichtbij is.
Alleen me kracht is helemaal naar de klote.


Hebben jullie tips advies om weer zo snel mogelijk op oude niveau te komen , Ik heb zowat alles geprobeerd niks wil lukken ik heb geen raad meer
zoals ik eerder al zei
Het is erg frustrerend en demotiverend , Ik loop elke dag depressief de gym uit.
Hoop dat jullie me hiermee kunnen helpen.

 

[NobodySpecial]

Ik denk gelijk aan long covid. Hoop dat dit niet zo is. Ga naar een arts.

 

[2000lifter]

Ik denk gelijk aan long covid. Hoop dat dit niet zo is. Ga naar een arts.

Ik heb me toen ik ziek was niet getest
maar vgm was het wel covid heb eerder covid gehad dus weet hoe het is.
Voelde heel erg als covid aan alleen dan een hele heftige versie van covid.
Covid on steroids zo voelde het
Me ouders hadden precies het zelfde en beschreven het ook als covid on steroids.
zal binnenkort ff naar een arts gaan dan.

 

[NobodySpecial]

Ik heb me toen ik ziek was niet getest
maar vgm was het wel covid heb eerder covid gehad dus weet hoe het is.
Voelde heel erg als covid aan alleen dan een hele heftige versie van covid.
Covid on steroids zo voelde het
Me ouders hadden precies het zelfde en beschreven het ook als covid on steroids.
zal binnenkort ff naar een arts gaan dan.

sterkte longcovid is giga klote en gainlos is wel een belangrijke side effect.
Ademhaling en conditie nog prima?

 

[2000lifter]

sterkte longcovid is giga klote en gainlos is wel een belangrijke side effect.
Ademhaling en conditie nog prima?

Nu je het zegt Ademhaling en conditie
heb ik ook last van ja

 

[harpep]

Ik denk gelijk aan long covid. Hoop dat dit niet zo is. Ga naar een arts.

Ik ook, dat kan nog maanden gaan duren voordat het beter wordt.

 

[2000lifter]

Ik ook, dat kan nog maanden gaan duren voordat het beter wordt.

Klote man… dus die powerlift meet kan ik op me buik schrijven als het zo is dus?

 

[Bullshark]

Bij Long-covid heb je vaak ergere klachten en kun je helemaal niet trainen. Ken 3 personen die dat hebben en alle drie zijn ze meer dagen per week 'kapot'. De griepklachten waren ook niet mild dit jaar

 

[harpep]

Klote man… dus die powerlift meet kan ik op me buik schrijven als het zo is dus?

Ik heb corona gehad begin 2020, helemaal aan het begin zeg maar.
4 weken ziek geweest met hoge koorts, daarna heeft het zeker 3-4 maanden geduurd voordat ik weer enigszins de oude was.

Slapper dan slap en na de geringste inspanning alweer doodmoe.

Dus ga er vanuit dat je nog wel even uit de running bent.
Klote inderdaad dus.

 

[Bullshark]

Ik heb corona gehad begin 2020, helemaal aan het begin zeg maar.
4 weken ziek geweest met hoge koorts, daarna heeft het zeker 3-4 maanden geduurd voordat ik weer enigszins de oude was.

Slapper dan slap en na de geringste inspanning alweer doodmoe.

Dus ga er vanuit dat je nog wel even uit de running bent.
Klote inderdaad dus.

De covid variant toen was ook heftiger.

@2000lifter zou groot bloedbeeld laten maken via je HA. Daar haal je meer uit dan speculeren over misschien long-covid.

 

[NobodySpecial]

De covid variant toen was ook heftiger.

@2000lifter zou groot bloedbeeld laten maken via je HA. Daar haal je meer uit dan speculeren over misschien long-covid.

Long covid haal je niet uit bloedbeeld, helaas.
En long covid hoeft niet heftig te zijn, vaak wel maar is niet uit te sluiten als dat niet zo is.

Gewoon naar je arts gaan.

 

[Bullshark]

Long covid haal je niet uit bloedbeeld, helaas.
En long covid hoeft niet heftig te zijn, vaak wel maar is niet uit te sluiten als dat niet zo is.

Gewoon naar je arts gaan.

Uit de bloedwaarden haal je meer info mbt klachten. Ik heb het niet over long-covid test.

 

[NobodySpecial]

Uit de bloedwaarden haal je meer info mbt klachten. Ik heb het niet over long-covid test.

Ja dat is een open deur hahaha tuurlijk haal je veel uit het bloedbeeld maar niet of je long-covid hebt ja of nee.
Dat is ook zo kut aan long-covid. Ik ken er ook zat die het hebben en hun dagen slijten bij een gespecialiseerde long-covid fysio.
Bloedbeeld prima tussen de onder en bovengrens maar kapot zijn nadat ze de krant van de kokosmat hebben gehaald.
En dat is echt een drama. En dan nog alles wat dan nog wel een beetje wat aan kan. Echt een killer wat mij betreft.

 

[Bullshark]

Ja dat is een open deur hahaha tuurlijk Hala je veel uit het bloedbeeld maar niet of je long-covid hebt ja of nee.
Dat is ook zo kut aan long-covid. Ik ken er ook zat die het hebben en hun dagen slijten bij een gespecialiseerde long-covid fysio.
Bloedbeeld prima tussen de onder en bovengrens maar kapot zijn nadat ze de krant van de kokosmat hebben gehaald.
En dat is echt een drama. En dan nog alles wat dan nog wel een beetje wat aan kan. Echt een killer wat mij betreft.

Dat is mijn advies, mening over evt. Long-covid had ik al eerder gegeven. Denk dat je mijn bericht verkeerd begreep. Zal hier niet de eerste en laatste keer zijn dat je mensen ergens op moet attenderen, ook elke HA is niet zo snugger tegenwoordig

 

[NobodySpecial]

Dat is mijn advies, mening over evt. Long-covid had ik al eerder gegeven. Denk dat je mijn bericht verkeerd begreep. Zal hier niet de eerste en laatste keer zijn dat je mensen ergens op moet attenderen, ook elke HA is niet zo snugger tegenwoordig

Helemaal mee eens.