- Lid geworden
- 25 feb 2003
- Berichten
- 2.026
- Waardering
- 5
- Topic Starter
- #21
Vanavond es met mn pa armworstelen
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Originally posted by Bracke
Ik heb het niet durven bekijken, wat gebeurd er in het filmpje?
Originally posted by Oom Oli
Ik ken nog een trukje, voor als je tegen een vijand armdrukt die sterker is.....
Probeer ff stand te houden, na een tijdje zal je tegenstander 100% gefixeerd zijn op het armworstelen. Dit is de kans om vooruit te komen en hem te trakteren op een enorme kopstoot!!!
Maak van de verwarring gebruik nu, hij zal je arm lossen en op dat moment moet je op zijn hoofd beginnen timmeren. Als hij neergaat trakteer je hem op enkele rake trappen tegen zijn schedel!!
Je zal ervan verbaast zijn hoe snel je armdrukpartner blijft liggen en niet meer rechtkomt!
thank you so much for sharing that with usOriginally posted by Oom Oli
Ik ken nog een trukje, voor als je tegen een vijand armdrukt die sterker is.....
Probeer ff stand te houden, na een tijdje zal je tegenstander 100% gefixeerd zijn op het armworstelen. Dit is de kans om vooruit te komen en hem te trakteren op een enorme kopstoot!!!
Maak van de verwarring gebruik nu, hij zal je arm lossen en op dat moment moet je op zijn hoofd beginnen timmeren. Als hij neergaat trakteer je hem op enkele rake trappen tegen zijn schedel!!
Je zal ervan verbaast zijn hoe snel je armdrukpartner blijft liggen en niet meer rechtkomt!
Originally posted by bart82
toch mee uitkijken hoor Bracke!
heb ooit een potje gedaan met een kerel die even sterk was, ging gelijk op tot m'n pols ff een lekker knakkend geluid maakte. Heb daar een maand last van gehad.
TrainingFreak zei:jammer
Ik heb net even deze oefening geprobeerd en ik kreeg precies hetzelfde k*tgevoel in m'n schouder als onder het armpjedrukken...TrainingFreak zei:Ik heb een vraagje
als je deze oefening op kracht traint bijv 4 sets van 20
http://www.exrx.net/WeightExercises/Subscapularis/DBInternalRotation.html
Zie je dat een verschil in massa, want ik train voor massa maar ik wil ook beter worden in armpjedrukken
alvast bedankt
RDW zei:GEwoon veel proberen Trainingfreak. Echte oefeingen om sterker te worden in arpjedrukken zijn er volgens mij niet. gewoon veel proberen en oefenen, dan gaat het vanzelf beter!