XXL Nutrition

Krachtoefeningen voor boksen (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

FGVH

Cool Novice
Lid geworden
26 nov 2012
Berichten
144
Waardering
71
Lengte
1m91
Massa
86kg
Vetpercentage
9%
Beste leden,

Eind oktober ga ik voor het eerst in de ring vechten (boksen). Nu ben ik daar uiteraard voor aan het trainen op techniek maar het leek me leuk om zelf ook tijdens mijn krachttraining nog wat specifieke oefeningen te doen. Ik ben van beroep personal trainer dus weet zelf wel het één en ander van sportspecifiek trainen maar ik vind het altijd gezellig om hier op het forum te sparren (haha) met andere leden over technieken en oefeningen en waarom wel of niet. Dus als je ideëen hebt wat jou handig of slim lijkt, drop ze hieronder!

Groetjes,
Frans
 
Maximale kracht ligt ten grondslag aan explosieve kracht (snelkracht) en deze is bepalend voor snelheid in het algemeen.
Door toename in kracht neemt in ieder geval het potentieel voor hogere snelheden qua beweging toe. Voorbeelden te over.

Als je de andere factoren (flexibiliteit, oefenen in de specifieke bewegingen e.d) die snelheid bepalen maar optimaal combineert met de krachttraining en de toename van massa zoveel mogelijk beperkt.
 
Back
Naar boven