- Lid geworden
- 28 jan 2008
- Berichten
- 959
- Waardering
- 4
Hi,
Ik heb net een schematje gemaakt voor mijn trainingen.
FileFactory.com - free file hosting
(dan beneden op de downloadknop, en daarn de de beveiligingscode van de site intikken (img))
Is het volgens jullie goed gerangschikt qua training van spiergroepen en rustdagen?
En wat kan ik nog verbeteren in reps/sets
De kolom met 15 sec, 10 sec, zijn het aantal seconden rust tussen twee sets
Mijn doel is om spiermassa aan te maken
Gz,
VMW
Ik heb net een schematje gemaakt voor mijn trainingen.
FileFactory.com - free file hosting
(dan beneden op de downloadknop, en daarn de de beveiligingscode van de site intikken (img))
Is het volgens jullie goed gerangschikt qua training van spiergroepen en rustdagen?
En wat kan ik nog verbeteren in reps/sets
De kolom met 15 sec, 10 sec, zijn het aantal seconden rust tussen twee sets
Mijn doel is om spiermassa aan te maken
Gz,
VMW