Ondertussen weer een flinke tijd verder. 3 feb woog ik 73.5kg, nu zo'n 3 maanden later en met 3 tot 4 trainingen per week weeg ik 77.5 kg. Hoewel ik geen calorieen tel, zorg ik ervoor dat de basis van elke maaltijd eiwit is. Ik weet dus niet of ik onder, op of boven maintenance zit (gezien de gewichttoename moet het haast wel boven zijn, toch?). Maar, ik snack niet meer, op af en toe een handje vol pinda's of noten na, en mijn buikvet lijkt langzaam af te nemen, of word over een groter oppervlak verspreid. Al met al leidt dit er toe dat ik sterker wordt, zichtbaar grotere spieren heb (wellicht nog een hoop muscle memory) en dat ik geen last heb van maagzuur. Deze strategie lijkt vooralsnog te werken dus ga ik hiermee verder tot ik een plateau heb bereikt. Hierna zal ik langzaam maar zeker meer op mijn voeding gaan letten en verhogen met hopelijk zo min mogelijk vet toename.
In het kort: Vooralsnog geen problemen meer met oprispend maagzuur, zonder medicatie. Buikvet in bedwang houden lijkt de oplossing voor mij.
