Fitness Seller

krachttraining onderbreken met een week cardio (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

flofit

Novice
10 jaar lid
Lid geworden
6 dec 2009
Berichten
26
Waardering
0
Lengte
1m79
Massa
72kg
Vetpercentage
10%
Ik heb wat lichte pijntjes hier en daar, en train al weken puur op kracht. Ik wil door die lichte pijntjes komende week volledig cardio doen, zodat de spieren kunnen herstellen en misschien zo wat te prikkelen... Maar ja: een weekje stoppen met kracht doe ik niet zo graag. Wat adviseren jullie? Kan het enig kwaad voor de spiergroei als ik gewoon goed eet?
 
Geen probleem , weekje rust is juist goed voor je spieren!
 
Deload weekje, alles op 40-50% doen, of gewoon een rustweekje met 1 training op 50%.
 
Back
Naar boven