XXL Nutrition

Krachttraining tijdens cut

Users who are viewing this thread

Bizur

Novice
Lid geworden
26 okt 2012
Berichten
10
Karma
2
Lengte
1m71
Massa
68kg
Beste mensen,

Ik ben momenteel bezig met afvallen, en hierbij doe ik ook regelmatig KT maar ik vroeg me iets af.
Als je nog nooit gebulkt hebt en je voedingsschema en trainingsschema is goed voor de cut en je doet KT daarbij, wat doet krachttraining eigenlijk?
Tijdens de cut, kom je toch niet aan in spiermassa of kracht? Of is het dan meer voor het behouden van je spieren?

Alvast bedankt,

Groeten
 

michieln

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
11 jun 2012
Berichten
4.242
Karma
283
Lengte
1m90
Massa
92kg
Voor behoud van spiermassa en eventuele opbouw ervan, wat mogelijk is als je je hoger in vetpercentage zit.
Als je spiermassa verliest zal je metabolisme trager worden waardoor je minder snel af zult vallen
 

joostd

Huge Freak
Lid geworden
26 apr 2012
Berichten
9.695
Karma
1.725
Lengte
1m84
Massa
72kg
Vetpercentage
11%
ik ben zelf een jaar bezig geweest met afvallen en KT, je zal zien dat je niet echt super snel vooruitgang zal maken, maar zorg dat je dieet wel goed is (genoeg vetten en eiwitten).

ga ook niet al te diep cutten, en dan kom je er wel ;)
 

EASYtheD

Cool Novice
Lid geworden
4 jan 2012
Berichten
112
Karma
3
Lengte
2m03
Massa
159kg
Volgens mij moet je voor vetverbranding low intenseti cardio doen.
Dan verbrand je vet.

Bij dingen als krachttraing gebruik je je clycogeen, je weet wel de energie in je spieren.

Dus dagelijks lopens gaan naar waar je heen moet zal al vet verbranden.
Heb dit uit het boek burn the fat feed the muscle.
 

Naar boven