Fitness Seller

Krachttraining voor thaibokser

Bezoekers in topic

giorgio

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
1 nov 2006
Berichten
16
Karma
0
he,

Ik thaiboks 3 keer per week, ma, wo en vrijdag. Ik wil er 2 dagen bij blijven fitnessen om meer kracht en uithoudingsvermogen te krijgen waardoor ik bv de lowkicks beter kan incasseren en ze ook weer harder uit te kunnen delen.

Wil dinsdag en donderdag gaan fitnessen.

Iemand suggesties voor een bijpassend schema?
aantal reps en herhalingen?

alvast bedankt!
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
78.921
Karma
50.775
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Fullbody lijkt me het beste
 

rtodeep

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 jun 2005
Berichten
3.067
Karma
2
ikzelf train zn 4 a 5x per week muay thai icm MMA

2x per week train ik wat met gewichten

dag 1 borst armen

dag 2 benen rug

schouders train ik bijna niet ivm met het vele boksen
 

giorgio

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
1 nov 2006
Berichten
16
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Ik train de dinsdag rug, biceps en zaterdag borst, triceps.
Benen train ik 3 keer per week bij het thaiboksen.

Aanrader voor herhaling bij het fitness?
 

Klaas2

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 jan 2008
Berichten
2.779
Karma
91
Lengte
1m82
Massa
78kg
Vetpercentage
12%
rippetoe/andere full body 3x per week
 

giorgio

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
1 nov 2006
Berichten
16
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
met alle respect maar ken al die termen niet!
Dus Aanrader voor herhaling bij het fitness?
 

giorgio

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
1 nov 2006
Berichten
16
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Thanks, zal het is uit gaan vogelen!
 

giorgio

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
1 nov 2006
Berichten
16
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Thanks hier kan ik wat mee!
 

Naar boven