Sandertje88
Novice
- Lid geworden
- 12 dec 2017
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 13%
Goede avond allemaal,
Ik weet niet of dit de juiste plek is voor dit onderwerp maar anders hoor ik dat graag.
Afgelopen week ging ik weer trainen en ik begon met de benchpress, ik merk echter dat ik opeens een stuk minder kon tillen, normaal 60kg met 4-6 herhalingen en nu grote moeite met 50kg 3-6 herhalingen. Dacht eerst dat het gewoon een slechte dag was maar toen deed ik standing dumbell press en toen merkte ik het grote verschil. Mijn rechterschouder kon veel minder drukken (normaal 14 kg dumbell 6-8 herhalingen en nu grote moeite met 8kg dumbell 10 herhalingen), links ervaarde ik dit krachtverlies niet.
Nu heb ik al op internet gezocht maar kan hierover niks vinden, veel soortgelijke topics gaan gepaard met pijn in de schouder/nek maar hier heb ik helemaal geen last van. Wel heb ik een paar weken geleden iets verrekt tijdens de cable row (niet genoeg opgewarmd) en had ik een stijve nek maar dit is alweer helemaal hersteld.
Voeding is afgelopen periode wel wat minder maar dit pak ik nu weer op, ik kan me ook niet voorstellen dat het hieraan kan liggen omdat je dan zou verwachten dat links ook zwakker moet zijn.
Nu is mijn vraag, weet iemand waar dit door komt? of iemand iets soortgelijks gehad?
Ik ben overigens 1,75 / 66 kg, train nu totaal 1 jaar en echt pas half jaar serieus. Mijn schouders zijn wel een zwak punt qua trainen voor mij. Oefeningen die ik vooral doe zijn overheadpress, facepull en laterail raises voor de schouders.
Ik weet niet of dit de juiste plek is voor dit onderwerp maar anders hoor ik dat graag.
Afgelopen week ging ik weer trainen en ik begon met de benchpress, ik merk echter dat ik opeens een stuk minder kon tillen, normaal 60kg met 4-6 herhalingen en nu grote moeite met 50kg 3-6 herhalingen. Dacht eerst dat het gewoon een slechte dag was maar toen deed ik standing dumbell press en toen merkte ik het grote verschil. Mijn rechterschouder kon veel minder drukken (normaal 14 kg dumbell 6-8 herhalingen en nu grote moeite met 8kg dumbell 10 herhalingen), links ervaarde ik dit krachtverlies niet.
Nu heb ik al op internet gezocht maar kan hierover niks vinden, veel soortgelijke topics gaan gepaard met pijn in de schouder/nek maar hier heb ik helemaal geen last van. Wel heb ik een paar weken geleden iets verrekt tijdens de cable row (niet genoeg opgewarmd) en had ik een stijve nek maar dit is alweer helemaal hersteld.
Voeding is afgelopen periode wel wat minder maar dit pak ik nu weer op, ik kan me ook niet voorstellen dat het hieraan kan liggen omdat je dan zou verwachten dat links ook zwakker moet zijn.
Nu is mijn vraag, weet iemand waar dit door komt? of iemand iets soortgelijks gehad?
Ik ben overigens 1,75 / 66 kg, train nu totaal 1 jaar en echt pas half jaar serieus. Mijn schouders zijn wel een zwak punt qua trainen voor mij. Oefeningen die ik vooral doe zijn overheadpress, facepull en laterail raises voor de schouders.