XXL Nutrition

kraken

Users who are viewing this thread

TrainingFreak

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 feb 2003
Berichten
1.024
Karma
4
Ik ben 15 jaar en word deze maand 16 jaar (de 29ste)
en ik train al vanaf vorig jaar januari, maar sinds 1,5 maandje alleen voor spiermassa

maar als ik soms diep inadem (maar ook als ik soms gewoon mijn rug beweeg) hoor ik mijn rug kraken,ik denk dat dit niet echt gezond is.
ik train redelijk zwaar , maar eet laatste tijd ook veel eiwitten

wat kan ik er tegen doen , ik train het liefst door maar ik wil niet mijn rug naar de klote helpen

ik heb dat kraken ook bij mijn schouders
 

Mich

Dutch Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
22 mrt 2003
Berichten
280
Karma
1
Ik heb het ook gehad rond mijn 16e, ging op een gegeven moment gewoon weer weg. Maar als je het niet vertrouwd kun je ff naar je huisarts of een fisio gaan. Vraag anders ff aan bestoldschool (dacht dat hij fisio was).
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
kraakt t constant? of alleen op t begin ff..

heb je een goede warm up? dus minimaal 5 min roeien oid en dan 2-3 min goed strechen...
 

Riki

Dutch Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 apr 2003
Berichten
262
Karma
0
Ik denk dat je niet moet trainen op je 15/16de, begin als je helemaal uitgegroeid bent.

Grtz
 

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Karma
0
Het belemmert je groei niet. Ik train ook, en ik ben pas 16, nog geen klachten hoor ;)


Als je het echt lastig vind, kan je idd ff naar de doc.
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
je kan gerust op je 16e trainen als je een vroege groeier bent.

maar ff wat meer info over dat kraken. anders kunnen we niet voldoende advies geven :)
 

Vince

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
948
Karma
1
GLUCOSAMINE helpt echt goed tegen krakende gewrichten en de klachten zelfs van een discushernia zijn stukken minder geworden of zelfs bijna volledig weg. Prima spul! Echter wel redelijk prijzig en je moet het een aantal maanden nemen eer je wat merkt maar het is het waard.

mzzl
 

Mich

Dutch Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
22 mrt 2003
Berichten
280
Karma
1
Originally posted by Riki
Ik denk dat je niet moet trainen op je 15/16de, begin als je helemaal uitgegroeid bent.

Grtz

Je kunt wel trainen, maar je moet nog niet beestachtig zwaar gaan.
 

Icon

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
8 nov 2002
Berichten
60
Karma
0
bij mij kraakt vanaf me 12e bijna alles. in het begin alleen m'n vingers, later (na een ongelukje :D) m'n nek, en later ook mijn rug.
iedereen zegt altijd dat je het niet moet doen kraken, maar als je het maar niet expres doet dan kan het volgens mij geen kwaad.
 

Snielz

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 nov 2002
Berichten
1.962
Karma
135
ben je toevallig indisch??
mijn vriendin had daar namelijk ook last van bij haar polsen. wij naar de dokter, blijkt het vaak voor te komen bij indische mensen. Niets aan de hand dus. :D
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Karma
26
neen is niet erg, hoef je meestal niet op te letten, TENZIJ dat kraken gepaard gaat met pijn en/of zwellingen.
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.180
Kraken is niets anders dan lucht die uit het gewricht 'knapt'
Helemaal niet ongezond als het geen pijn doet of andere klachten met zich meebrengt.
 

Naar boven