kramp in buikspieren

[beelzebab]

Ik kan bijna me buikspieren niet trainen de laatste tijd, omdat als ik ook maar ff 1 setje doe me buikspieren helemaal inmekaar trekken, en ik dus zowat niet van de grond kan komen, het doet ook redelijk zeer, wat kan dit zijn?

Kan dit ook komen omdat ik me buikspieren niet rek?

 

[FLX]

Kan het niet zeker zeggen wat het bij je is maar rekken kan geen kwaad.

 

[Rawplayer]

Rekken moet je sowieso altijd doen, ik denk dat je abs overtrained zijn.

 

[Justifire]

Heb hier ook een tijdje last van gehad.
Train ze eens een maandje niet of wat minder intensief.
Zal je zien dat het daarna stukken beter gaat.
In ieder geval niet doortrainen met kramp !

 

[The Rock]

Hoevaak train je je buikspieren dan?

 

[beelzebab]

5x in de week, en dan elke dag een andere oefening 4 setjes meer niet

 

[Blaahaat]

meer niet? Ik denk dat dit toch wel iets te veel is...

 

[The Rock]

5x in de week, en dan elke dag een andere oefening 4 setjes meer niet

Oh, is dat alles?

Stap af van die 5 keer in de week, en breng het terug naar 2 keer in de week, en dan flink aanpakken.

And remember, abs are made in the kitchen, not in the gym.

 

[elmo.]

1 keer zwaar aanpakken is meer dan zat bro
3 oef. ofzo, en dan natuurlijk grond oefeningen.. blijf van de toestellen af

 

[boerenkool]

Niet gaan rekken, gewoon de kramp erin laten schieten. Deze super contracties zijn de beste workout voor buikspieren.

 

[euphorea]

Niet gaan rekken, gewoon de kramp erin laten schieten. Deze super contracties zijn de beste workout voor buikspieren.

Strong bump is strong. Grote kans dat TS in die 5 jaar wel een oplossing gevonden heeft..

 

[Yves4]

haahahaha daar heb ik mijn twijfels wel weer over dan

 

[unkn0wn]

lol zag pas na die bump reactie dat ik een topic uit 2006 aan het lezen was xd

 

[Ziq]

Nog even terugkomend op dit topic, Ik heb een rugblessure gehad waardoor ik voor 2 maanden geen buik mocht trainen. Nu heb ik elke keer precies hetzelfde als wat de topic starter heeft namelijk dat het bij bijvoorbeeld mijn 1ste set crunches het al gelijk erin schiet en mijn hele buik samentrekt. Ik train buik maar 2 keer per week maar op deze manier komt het er echt niet van. Kan dit eventueel met creatine te maken hebben?

 

[Ano_92_48]

Dank dat creatine er absoluut niks mee te maken heeft.