-
Volg het forum via Google Nieuws
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.541
- Waardering
- 22.296
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Sure, gewoon even vragen aan een chirurg of hij je aanhechting wat wil verleggen (of gewoon je spier samentrekken of ontspannen, dan wordt ie ook korter of langer).Ik lees en hoor er zo veel verschillende meningen over.
Is hier er iemand die hier verstand van heeft?
Graag met argumentering.
Ook hoor ik graag of je flexibeler kan worden met stretchoefeningen, want op een site lees ik dat normale oefeningen als stretch gebruiken veel beter is dan rek en strekoefeningen doen.
http://www.pt-nijmegen.nl/spieren_k...lexibeler_met_een_grotere_range_of_motion.htm
Peric
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 6 okt 2013
- Berichten
- 464
- Waardering
- 41
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 90kg
Hoe kan het dan als je dan bijvoorbeeld eerst niet je tenen aan kan raken, en na een tijdje rekken wél?
Zijn dan de pezen langer geworden?
Dus dan worden niet de spieren langer maar de pezen?
Zie het ook vaak dat mensen met flyes bijvoorbeeld ook dieper kunnen laten zakken..
Zijn dan de pezen langer geworden?
Dus dan worden niet de spieren langer maar de pezen?
Zie het ook vaak dat mensen met flyes bijvoorbeeld ook dieper kunnen laten zakken..
- Lid geworden
- 2 aug 2004
- Berichten
- 7.874
- Waardering
- 8.273
Beter in staat tot neuro-intramusculaire ontspanning, waardoor de sarcomeren makkelijker tot hun maximaal 'uitschuifbare' lengte komen met als resultaat een langere en soepelere bewegingsuitslag.......
- Lid geworden
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.541
- Waardering
- 22.296
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid geworden
- 2 aug 2004
- Berichten
- 7.874
- Waardering
- 8.273
Dat moet je soepel zien!
Enfin, ik ga maar weer eens myofibrilleren, ehm masturberen eh....
Pleurklaat
Colossal Veteran
- Lid geworden
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.638
- Waardering
- 5.543
- Lengte
- 1m78
voel me echt gruwelijk slim omdat ik die woorden allemaal begreep
thank you based celbiologie
thank you based celbiologie
- Lid geworden
- 2 aug 2004
- Berichten
- 7.874
- Waardering
- 8.273
Je hebt geen idee hoe verbaal-orgastisch blij ik me altijd in deze wetenschaps-sectie voel, omdat het kan én mag!!!
- Lid geworden
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.755
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Volgens mij is het beter om flyes niet te diep te doen en de gewichten te laten zakken tot je bovenarmen horizontaal zijn.
pump beast
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 2 sep 2012
- Berichten
- 1.819
- Waardering
- 135
fake
- Lid geworden
- 2 aug 2004
- Berichten
- 7.874
- Waardering
- 8.273
Fake? Leg dat eens uit....
pump beast
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 2 sep 2012
- Berichten
- 1.819
- Waardering
- 135
copy paste..
- Lid geworden
- 2 aug 2004
- Berichten
- 7.874
- Waardering
- 8.273
Wat goed van jou dat je me -na tien jaar bijdragen aan dit forum- ontmaskert hebt.
En ook al zou het zo zijn dat het een copy paste is, doet dat dan af aan de inhoud van de informatie?
Ook ik ben slechts een epigoon der kennis, dat heb ik nooit ontkent.
Derhalve kun je zeggen dat wat ik hier allemaal schrijf ook maar een 'copy paste' is uit mijn bovenkamer.......
Wat is je punt eigenlijk?
---------- Toegevoegd om 12:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:33 ----------
Nee, want de maximale lengte van een myofibril (=keten van aaneengesloten sarcomeren) staat vast en wordt uiteindelijk bepaald door het aantal seriële sarcomeren in het myofibril.
Een sarcomeer is de basale eenheid die verantwoordelijk is voor de spiercontractie en kan naast contraheren ook 'uitgeschoven' worden tot een bepaalde (maximale) lengte.
Binnen deze context zullen alle sarcomeren maximaal 'uitgeschoven', de maximale lengte van de myofibril bepalen en daarmee de maximale lengte van een spiervezel (=verzameling gebundelde myofibrillen)
Stretching en ontspanningsoefeningen vergroten ons vermogen om de sarcomeren in myofibrillen op deze maximale lengte te laten komen, maar verlengen de myofibrillen zelf dus niet.
Echte verlenging van de spier (vezels) kan eigenlijk alleen maar plaatsvinden door de ketens van aaneengesloten sarcomeren te vergroten.
Dat zou dan operatief plaats moeten vinden, dus als dit operatief mogelijk is, dan zou je dus ook kunnen stellen dat je de spier kunt verlengen.
Daarnaast zijn er wat aanwijzingen dat langdurige 'loaded stretches' op de spiervezels (zoals bij bijvoorbeeld zware flyes), het aantal sarcomeren aan de uiteinden van de myofibrillen kan doen toenemen.
Dat zou dus ook concreet langer maken van de spiervezels betekenen.
Echter, ik heb daar nooit exclusief onderzoeksbewijs voor gezien.
Iemand wel verder?
Galen?
